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Aulão de hatha yoga gratuito no Paiva

20 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 15:28

Aulões estão previsto para acontecer uma vez por mês. Foto: Divulgação

O Parque do Paiva vai receber, neste sábado (21), um aulão de Hatha Yoga, modalidade que visa a estimular o equilíbrio entre mente e corpo, melhorando a postura e a respiração. Gratuita, a atividade está marcada para as 9h e será comandada pela professora Eli Santana. Pessoas que já são praticantes e iniciantes podem participar.

Algumas posições do exercício, de origem indiana, podem ser aprendidas de forma rápida e segura. O encontro está programado para acontecer pelo menos uma vez ao mês, com mais de 1 hora de duração, como atividade social e de saúde oferecida pela Associação Geral da Reserva do Paiva (AGRP).

“Com o hatha yoga podemos trabalhar a questão dostress, da flexibilidade e da pressão arterial. Durante o aulão, os participantes serão convidados a deixar suas preocupações de lado e aprender a trabalhar a respiração e a postura, finalizando com uma pequena meditação”, explica Santana.

Para participar, os interessados devem levar tapetes, cangas ou toalhas para a realização dos exercícios, além de trajarem roupas confortáveis.


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