25
abr

Mitos e verdades sobre dietas para emagrecer

25 / abr
Publicado por Gabriela Máxima às 12:14

Subestimar ajuda profissional é um dos erros mais recorrentes das pessoas que querem mudar o estilo de vida. Elas procuram soluções rápidas para emagrecer, mas acabam cometendo erros que comprometem a saúde e a qualidade de vida. As dicas do senso comum podem revelar informações equivocadas, embora sejam tratadas como verdades absolutas. O nutricionista Rafael […]

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24
abr

Pesquisa alerta para o risco de lesões no crossfit

24 / abr
Publicado por Gabriela Máxima às 11:57

Especialistas frequentemente alertam sobre o risco de lesões envolvendo o crossfit, esporte de alta intensidade que virou tendência no cenário internacional. Uma pesquisa recente publicada na revista científica “Journal of Strength and Conditioning Research Publish Ahead of Print” acompanhou 132 praticantes da modalidade e verificaram que 73% sofreram lesões, 7% deles precisaram fazer algum tipo de […]

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24
abr

Velocista centenária vence 100m na Nova Zelândia

24 / abr
Publicado por Gabriela Máxima às 11:07

Com a bandeira sobre a cabeça e a medalha pendurada no pescoço, a indiana Man Kaur comemorou a vitória na prova dos 100m – categoria acima de 100 anos – no World Masters Game, em Auckland, na Nova Zelândia. A velocista centenária completou a distância em 1min14seg. Se comparar com o tempo do recordista mundial, […]

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20
abr

Densitometria é mais eficaz que o IMC para determinar composição corporal

20 / abr
Publicado por Luana Ponsoni às 15:53

Exame mostra inclusive a redistribuição corporal com o envelhecimento. Foto: Unicamp/Divulgação

O exame de densitometria óssea (DXA) é feito, tradicionalmente,  para avaliar a porcentagem de massa óssea do paciente e indicar possíveis tratamentos para doenças como a osteoporose. No entanto, com o advento da tecnologia, novos aparelhos possibilitam uma análise precisa da quantidade de massa muscular e gordura corporal, fazendo com que o médico consiga avaliar, […]

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19
abr

Corredora completa Maratona de Boston carregada por estranhos

19 / abr
Publicado por Gabriela Máxima às 15:56

Um dos maiores desafios dos corredores de longas distâncias é completar uma maratona. Afinal, concluir uma prova de 42km não é nada fácil. Durante o percurso o atleta encara uma série de pensamentos, cenários e sensações únicas. Na segunda-feira, o esporte internacional acompanhou cerca de 30 mil corredores que participaram da Maratona de Boston, prova […]

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19
abr

Arnald Classic South America reúne fãs do fitness em São Paulo

19 / abr
Publicado por Luana Ponsoni às 15:26

A partir da próxima quinta-feira (21), o Arnald Classic South America, maior evento de fisiculturismo da América do Sul, chega a São Paulo. A quinta edição do  evento foi  rebatizado para atender o tamanho do seu crescimento. Até 2016, era conhecido como Arnald Classic Brasil. Na programação, a tradicional disputa de fisiculturismo, além de feiras […]

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17
abr

Como voltar à dieta após exagerar nos chocolates de Páscoa

17 / abr
Publicado por Gabriela Máxima às 13:32

A produção de serotonina transforma o chocolate em um produto bastante procurado pelo público. Isso porque a substância ajuda a regular o sono, o apetite e a libido, além de elevar os níveis do neurotransmissor. O chocolate potencializa a elevação de endorfinas, culminando em uma sensação de prazer. “Enquanto a serotonina acalma, as endorfinas, liberadas durante os […]

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16
abr

Entenda como o jiu-jítsu ajudou a atriz Paolla Oliveira a secar e definir o corpo

16 / abr
Publicado por Luana Ponsoni às 17:49

Na série “Felizes para Sempre?”, exibida pela Rede Globo em 2015, a atriz Paolla Oliveira teve uma parte, em especial, de seu corpo evidenciada. Este ano, porém, é a boa forma da artista, como um todo, que está nos holofotes. Genuína representante da mulher brasileira, a artista viu suas curvas darem lugar a um físico […]

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13
abr

Última colocada em maratona é recepcionada com grande festa

13 / abr
Publicado por Gabriela Máxima às 17:07

Para a maioria dos corredores, concluir os 42km de uma maratona é sempre um triunfo, não importa a colocação final do ranking. Na prova de Roterdã, na Holanda, realizada no último domingo, os primeiros colocados receberam seus respectivos prêmios, mas quem teve a maior festa foi a última atleta a cruzar a linha de chegada. […]

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12
abr

10 músicas para agitar seu treino e atualizar a playlist de abril

12 / abr
Publicado por Gabriela Máxima às 18:17

Música também serve como incentivo para os corredores Foto: AFP

Música é sempre uma das melhores companhias nos treinos de força ou resistência. Muitas pessoas gostam da estratégia e só conseguem fazer atividade física escutando uma boa trilha sonora. Confira algumas músicas que estão bombando e podem te acompanhar na corrida, no passeio de bike ou na musculação. 1.Shape of you – Ed Sheeran 2. Green […]

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