07
ago

Parque Santana recebe evento da Hapvida +1K neste sábado (11)

07 / ago
Publicado por Luana Ponsoni às 14:51

HapVida +1K oferece exercício gratuito a quem deseja sair do sedentarismo.

O programa de assessoria esportiva Hapvida +1K que celebra dois anos neste sábado (11) com evento no Parque Santana. Das 7h às 9h, atividades como corrida, aerobox e funcional para crianças vão movimentar o local. O projeto surgiu em 2016, com o objetivo de tirar muitas pessoas do sedentarismo e fazer esses indivíduos conquistarem seus […]

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06
ago

WOD, LPO, AMRAP? Fique por dentro das siglas do Crossfit

06 / ago
Publicado por Luana Ponsoni às 17:49

Apesar de acumular número considerável de adeptos em Pernambuco, o Crossfit ainda tem nomenclaturas que soam estranho a quem não está envolvido nessa rotina de treinamento. Pensando em dar aquela “forcinha” aos que pensam em começar na modalidade, o Blog Vida Fit conversou com o coach Fernando Fontelles, do Vikings Crossfit. De forma bem didática, […]

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01
ago

Campeão olímpico, Mo Farah lança vídeo para motivar atletas

01 / ago
Publicado por Gabriela Máxima às 15:24

Campeão olímpico e mundial nos 5.000m e 10.000m, Mo Farah agora está concentrado em disputar maratonas.  O britânico faturou o bronze na Maratona de Londres, em abril, e segue treinando para sua terceira prova de 42,195m da carreira, em Chicago, em outubro. Nesta quarta-feira, ele postou um documentário explicando sua rotina de treinos e os […]

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01
ago

Quantos quilos de músculo homens e mulheres conquistam por mês?

01 / ago
Publicado por Luana Ponsoni às 10:41

Mulheres conquistam menos massa muscular que os homens por mês de treino. Foto: Divulgação

Os especialistas são unânimes ao afirmar que conquistar músculos é algo demorado. E mais: nem sempre depende dos comprometimentos com o treino e a dieta. Fatores genéticos, hormonais, o descanso e o sexo do indivíduo interferem diretamente nessa busca. Em declarações dadas à publicação The Independent, o fisioterapeuta Marc Jacobchick concordou que a quantidade de […]

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30
jul

Treino de tiro e os benefícios do recovery da fisioterapia

30 / jul
Publicado por Gabriela Máxima às 16:39

Fez um treino pesado e quer evitar as dores musculares no dia seguinte? Atletas amadores e de alto rendimento precisam cuidar do corpo antes e depois de uma atividade física pesada. Afinal, uma boa recuperação garante a sequência de exercícios por mais tempo. “Bons treinos aliados a uma boa recuperação prologam a vida ativa de […]

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30
jul

Dores no pescoço? Você pode estar com cervicalgia

30 / jul
Publicado por Luana Ponsoni às 15:45

Dores na cervical têm afastado muitas pessoas das rotinas de exercícios. Foto: Gabriela Máxima/Editoria de Esportes

Basta olhar ao redor. Na academia de ginástica, em mesas de restaurantes, ônibus, ruas e em quase todas as situações do cotidiano. O uso constante do aparelho celular tomou uma proporção tão grande que falar em exagero ainda é pouco. Esse excesso, na maioria dos casos, costuma estar associado à postura inadequada da cabeça. Ver […]

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26
jul

Maratona Maurício de Nassau com novo horário de largada

26 / jul
Publicado por Gabriela Máxima às 14:19

Foto: Camila Pessoa/Divulgação

Uma das corridas mais tradicionais do Nordeste já tem data marcada. No próximo dia 30 de setembro, a Maratona Maurício de Nassau realizará sua edição de número nove com novidades. A principal delas é o horário da largada para os 42,195m. Os corredores que se aventurarem na maratona vão começar a correr às 5h30. Os […]

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25
jul

Eu Amo Recife com inscrições abertas

25 / jul
Publicado por Luana Ponsoni às 15:55

Largada acontece às 18h do dia 22 de setembro

Estão abertas as inscrições para a já tradicional corrida de rua Eu Amo Recife. Marcada para 22 de setembro, com percursos de 5 e 10km, a sexta edição do evento passará por pontos turísticos do Recife, como o Forte das Cinco Pontas, Cais José Estelita, Rua da Aurora, entre outros. Ao todo, três mil vagas […]

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23
jul

Low Carb: conheça os benefícios da dieta

23 / jul
Publicado por Luana Ponsoni às 12:25

Dietas low carb aceleram o emagrecimento e ajudam na prevenção de doenças. Foto: Divulgação

Dietas com baixo teor de carboidratos, conhecidas como low carb,  ganharam popularidade. Não à toa. De acordo com a a nutricionista Joyce Moraes, coordenadora e professora de pós-graduação em nutrição clínica e funcional do Instituto de Desenvolvimento Educacional (IDE), o baixo consumo de carboidratos acelera o emagrecimento e proporcionar vários benefícios à saúde, como prevenção de doenças cardiovasculares.  […]

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20
jul

Olinda terá atividades gratuitas com artes marciais neste domingo (22)

20 / jul
Publicado por Luana Ponsoni às 11:22

Atletas do GFC ministram work shop de artes marciais em Olinda. Foto: Divulgação

Os atletas que compõem o card da edição 61 do Grand Figthing Championship (GFC), evento de MMA, ministram aulas, seminários e apresentações de diversas modalidades de artes marciais neste domingo (22), em Olinda. A programação começa a partir das 6h, na orla da praia de Bairro Novo,. Para participar, basta comparecer ao local, pois a […]

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