28
dez

Quatro marcas de azeite reprovadas pela Anvisa

28 / dez
Publicado por Luana Ponsoni às 15:13

Marcas tiveram resultados insatisfatórios nos laudos de análise fiscal. Foto: Reprodução

  Consumido em boa parte das dietas por suas inúmeras propriedades benéficas, o azeite de oliva teve quatro marcas reprovadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).  Amostras do Torre de Quintela, Malangueza e Olivenza, rotulados como extra-virgem, obtiveram resultados insatisfatórios em laudos de análise fiscal e estão com venda proibida. Já o Lisboa teve […]

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27
dez

Você está pronto(a) para o verão?

27 / dez
Publicado por Gabriela Máxima às 17:02

A estação mais aguardada do ano chegou e, junto com ela, as férias prometem animar os próximos meses do verão. Nada mais natural que passar os dias livres na praia ou curtindo a calmaria de uma piscina.  Vale lembrar que os dias de sol e  calor exigem cuidados indispensáveis. Sabe quais são? Confira se você […]

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25
dez

Corrida para todas as idades

25 / dez
Publicado por Gabriela Máxima às 16:58

Não há limites para superar desafios e iniciar uma nova jornada. Carmem Freitas e Maria dos Prazeres Muniz são exemplos reais de que a idade não é obstáculo e as desculpas são criadas para boicotar sonhos. Beirando os 60 anos, as corredoras iniciaram um projeto que tinha como meta emagrecimento e participação na São Silvestre, […]

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21
dez

Olinda recebe primeira edição da Run 21k em janeiro

21 / dez
Publicado por Gabriela Máxima às 14:37

Foto: Guga Matos/JC Imagem

O calendário 2018 de corridas de rua de pernambucano inicia logo na primeira semana de janeiro. No próximo dia 7, a Olinda Run 21k vai agitar as ruas da cidade do Carnaval. A prova terá largada na Praça do Jacaré, às 6h, com percurso passando nas principais  ruas de Olinda. O evento contará também com […]

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20
dez

Saiba como salvar a dieta nas ceias de fim de ano

20 / dez
Publicado por Luana Ponsoni às 16:50

Mais importante que substituir o peru de Natal é observar como o prato foi preparado

O clima das festas de fim de ano está no ar. Além de todo o simbolismo da época, a gastronomia desse período é uma das mais aguardadas. Resistir à fartura de comes e bebes de confraternizações e festas em família é um grande desafio, principalmente para quem não quer abrir mão da dieta.  O segredo, […]

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19
dez

A mística das 100 maratonas

19 / dez
Publicado por Gabriela Máxima às 9:30

A história de Lula Holanda se confunde com o pedestrianismo de Pernambuco. Fundador da Associação de Corredores da Jaqueira (Acorja), ele começou a correr há 13 anos e não parou mais. De lá para cá, já acumula 96 maratonas e ultramaratonas, número considerado extraordinário para qualquer corredor. Só em 2017, o “Veinho Sniper”, como é […]

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14
dez

Sorrir durante o treino pode melhorar desempenho

14 / dez
Publicado por Luana Ponsoni às 17:23

Professor dá dicas de como fazer a promessa de se exercitar virar realidade

Pesquisa organizada pela Universidade do Ulster, na Irlanda do Norte, e da Universidade de Swansea, no País de Gales, atestou que sorrir durante a realização de determinado exercício melhora o desempenho. Os cientistas reuniram um grupo de corredores experientes e pediram que alguns corressem sorrindo e outros de cara feia. VOLUNTÁRIOS Foram 24 voluntários, entre homens […]

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13
dez

Carboidratos: confira os sinais de que o consumo foi excessivo

13 / dez
Publicado por Luana Ponsoni às 16:51

Os carboidratos são grandes fontes de energia, mas não devem ser consumidos em excesso.

O modelo de alimentação adotado por muitas famílias acaba induzindo as pessoas a consumirem mais carboidratos do que o organismo precisa. Isso porque os produtos industrializados apresentam grande quantidade desse macronutriente. Alguns de maneira que nem se imagina. Uma dieta equilibrada tem a recomendação de, pelo menos,  45% das calorias diárias serem supridas por meio […]

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12
dez

Descubra se você é do tipo que desconta os problemas na comida

12 / dez
Publicado por Luana Ponsoni às 17:38

Muitas pessoas buscam consolo na comida

  O excesso de fome ou a ausência de apetite são alguns dos primeiros sinais de que algo no nosso lado emocional não está tão bem. Para saber (ou ter ainda mais certeza) se você é do tipo que desconta todos os problemas na comida, responda ao quiz abaixo:

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12
dez

Conheça a relação entre exercícios e a saúde dos dentes e dos músculos da face

12 / dez
Publicado por Luana Ponsoni às 17:07

O apertamento dental durante o treino pode trazer problemas e disfunções. Foto: Reprodução/Internet

Apesar de muita gente não associar, a atividade física pode estar diretamente relacionada com a saúde dos dentes e da musculatura da face. Alguns problemas, como o apertamento dental e a disfunção temporomandibular podem ser, inclusive, originados do hábito de travar a mandíbula durante o treino. “Há uma preocupação grande dos atletas com a parte […]

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