QUAIS OS MELHORES ALIMENTOS PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR?

Confira a seguir >>>

1. Batata Doce

Outros carboidratos também podem substituir a batata doce como inhame e mandioca >>>

2. Laranja

Outras frutas como maçã e banana também!

3. Abacate

Rico em gorduras boas, o abacate também é importante para quem quer ganho de massa muscular.

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4. Salmão

Atum e sardinha também!

5. Ovos

E outras proteínas como peito de frango, amêndoas e peixe.

6. Feijão!

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