QUAIS OS MELHORES ALIMENTOS PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR?
Confira a seguir >>>
1. Batata Doce
Outros carboidratos também podem substituir a batata doce como inhame e mandioca >>>
2. Laranja
Outras frutas como maçã e banana também!
3. Abacate
Rico em gorduras boas, o abacate também é importante para quem quer ganho de massa muscular.
4. Salmão
Atum e sardinha também!
5. Ovos
E outras proteínas como peito de frango, amêndoas e peixe.