Sendo um dos alimentos mais comuns, a aveia oferece inúmeros benefícios.

Além de ser extremamaente versátil, a fonte de carboidrato é excelente para quem pratica musculação.

Com isso, esses são os 5 benefícios da aveia para quem pratica musculação, segundo o metropoles:

1. Melhora a disposição com energia saudável

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2. Evita o colesterol ruim

2. Boa fonte de carboidrato para diabéticos

4. Auxilia no emagrecimento

5. Ajuda no intestino preso

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