Sendo um dos alimentos mais comuns, a aveia oferece inúmeros benefícios.
Além de ser extremamaente versátil, a fonte de carboidrato é excelente para quem pratica musculação.
Com isso, esses são os 5 benefícios da aveia para quem pratica musculação, segundo o metropoles:
1. Melhora a disposição com energia saudável
2. Evita o colesterol ruim
2. Boa fonte de carboidrato para diabéticos
4. Auxilia no emagrecimento
5. Ajuda no intestino preso