Veja 5 proteínas magras para adicionar na sua dieta e ganhar massa muscular

Uma alimentação saudável é essencial para conquistar o corpo dos sonhos

Lembrando que antes de começar qualquer exercício ou dieta, é importante consultar o médico e um profissional da área. Respeite os seus limites

Uma alimentação balanceada combinada com práticas de exercícios constantes são os principais responsáveis para ter um corpo saudável

Para ganhar massa muscular e alcançar o tão sonhado 'shape', adicione alimentos imprescindíveis na sua dieta, como proteínas

Alimentos ricos em proteínas ajudam a recuperar os músculos e são essenciais para o corpo

Proteína animal é um dos principais aliados na dieta, mas as vezes o teor de gordura em uma peça engana na hora do consumo

Veja 5 proteínas magras para adicionar na sua dieta

Peito de frango: 3% de gordura

Coxa ou sobrecoxa de frango: 6% de gordura

Patinho bovino: 5% de gordura

Filé mignon bovino: 6% de gordura

Coxão duro ou mole bovino: 7% de gordura