Massa muscular

Confira os melhores exercícios para ganhar massa muscular mais rápido.

Nada melhor do que se sentir bem com o próprio corpo.

Isso é possível, com uma rotina de treinos e uma alimentação saudável.

Confira a seguir os melhores exercícios para ganhar massa muscular.

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Agachamento com peso

Avanço com peso

Levantamento terra

Levantamento de quadril

Flexão tradicional

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Tríceps com banco

Barra fixa

Supino reto

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