DIGA ADEUS AO OVO E FRANGO

Insira esses 5 alimentos ricos em proteína e que auxiliam o ganho de massa muscular rápido

IMPORTANTE

Antes de dar início a dieta ou exercícios, é recomendada a consulta de um médico e um profissional das áreas. Respeite os seus limites e não se exceda!

O melhor caminho para chegar a um corpo definido e com ganho de massa muscular é alinhar a sua alimentação

A proteína é a principal aliada dos musculosos na alimentação

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Alimentos ricos em proteínas ajudam a recuperar os músculos e são essenciais para o crescimento

ALÉM DE FRANGO E OVO

Confira 5 alimentos saudáveis e ricos em proteínas que lhe ajudarão a ganhar massa muscular

AMÊNDOAS

PEIXES

GRÃO DE BICO

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FEIJÃO

PASTA DE AMENDOIM

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