Saiba quais os melhores carboidratos para adicionar na sua dieta e comer no pós-treino para ganhar massa muscular

Fontes de nutrientes, o carboidrato ajuda a fornecer energia para o corpo

Lembrando que antes de começar qualquer exercício ou dieta, é importante consultar o médico e um profissional da área. Respeite os seus limites

Para ter um corpo sarado, não existe muito segredo, basta apenas ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos constantemente

Para conquistar massa muscular, basta iniciar uma dieta com alimentos ricos em carboidratos

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Por ser um macronutriente, alimentos ricos em carboidratos são indicados para ser consumido para o pós-treino

Porém com cuidado, já que consumido com exagero, poderá aumentar a glicose no sangue

Veja 5 carboidratos para adicionar na sua dieta e comer no pós-treino ajudando a ganhar massa muscular

Granola

Banana

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Aveia

Pão integral

Batata inglesa

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