MELHORES ALIMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
Confira sugestões dos melhores alimentos para incluir em uma dieta de ganho de massa muscular.
Para ganhar massa muscular, é recomendado o consumo de alimentos ricos em proteínas, que podem ser de origem animal, como carnes, ovos e frango, ou as proteínas de origem vegetal, como feijão, abacate, tofu e amendoim, por exemplo.
IMPORTANTE
Antes de fazer uma dieta por conta própria, é importante consultar um profissional de nutrição. Além de prezar pela sua segurança, o nutricionista vai entender melhor suas demandas e te ajudar com seus objetivos.
Aqui vão dicas de alimentos para incluir em uma dieta de ganho muscular, de acordo com o site TuaSaúde.