veja 5 ALIMENTOS RICOS em PROTEÍNAS ALÉM DO OVO E FRANGO

Confira os detalhes nos próximos stories

Antes de começar a fazer exercícios, é recomendado uma consulta de um médico ou um profissional da área.

A melhor forma para alcançar um corpo sarado e com ganho de massa muscular é alinhar a sua alimentação

A proteína é o principal aliado para quem deseja ganhar massa muscular

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Geralmente os alimentos que são ricos em proteínas auxiliam a recuperar os músculos e são essenciais para o crescimento

VEJA 5 ALIMENTOS RICOS em PROTEÍNA:

GRÃO DE BICO

AMÊNDOAS

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FEIJÃO

PEIXES

PASTA DE AMENDOIM

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