Veja os benefícios da caminhada e se mantenha focado mesmo no inverno

Tempo frio está chegando e dificultando o foco daqueles que desejam ter um corpo saudável praticando exercícios

Lembrando que antes de começar qualquer exercício ou dieta, é importante consultar o médico e um profissional da área. Respeite os seus limites

Um dos principais incômodos corporais da população, a famosa "pochete", também poderá se tornar prejudicial a saúde

O aglomerado de gordura abdominal além de diminuir a confiança física, também desenvolve a diabetes, hipertensão e até doenças cardiovasculares

A falta de dinheiro para pagar uma academia, pode dificultar essa mudança em busca de uma saúde melhor, mas existem exercícios que podem ser praticados em casa e que possuem ótimos resultados

Como a caminhada, que pode ser feita até dentro de casa e sem precisar sair do lugar

Realizada em um ritmo mais acelerada, a caminhada acelera o metabolismo e promove o emagrecimento e a perda de gordura rápida

Fazer apenas o movimento com as pernas ajuda o corpo a se adaptar, e após um tempo, dar ritmo na prática

Outra coisa que pode ser feita é a caminhada parada, sem precisar se movimentar muito, porém com resultados que serão aparentes

Podendo ser feita até com pesos que temos em casa, a caminhada pode ser feita no quarto ou na sala, tendo um bom resultado no tempo de inverno, onde dificilmente poderemos sair