Álcool atrapalha o ganho de massa muscular, prejudicando sua dieta e o desejo de ter um corpo sarado

Bebida é prejudicial para saúde, além de atrapalhar seu treino para ter um corpo perfeito

Lembrando que antes de começar qualquer exercício ou dieta, é importante consultar o médico e um profissional da área. Respeite os seus limites

Principal objetivo de quem prática exercícios físicos diariamente, o ganho de massa é um dos principais motivos para conquistar um corpo sarado

Porém além dos exercícios físicos, uma alimentação saudável e variada é o principal motivo do ganho de massa

Porém nem todos os alimentos fazem bem para sua dieta, atrapalhando o seu ganho de massa, como o álcool

As bebidas alcoólicas são mais prejudicial a saúde do que muitas pessoas pensam

Principalmente quando o objetivo principal é chegar à hipertrofia

Quando consumido em excesso, o álcool retarda em até 20% os aminoácidos que formam a proteína corporal

Causa a desidratação

Diferentemente como as pessoas pensam, a cerveja não vai te deixar hidrato apenas por ser líquido

A maioria das bebidas alcoólicas são diuréticas, obrigando os rins a filtrar grandes quantidades água e quebrar a substância no organismo

Além de atrapalhar os treinos, afeta diretamente a formação da massa muscular

ATENÇÃO!

Lembrando que antes de começar qualquer exercício ou dieta, é importante consultar o médico e um profissional da área. Respeite os seus limites