Confira exercícios para emagrecer rápido e com saúde para serem adicionados no seu dia-a-dia
Perder peso é o sonho de milhares de pessoas, que se adaptaram a comer de forma saudável e a se exercitar constantemente
Lembrando que antes de começar qualquer exercício é importante consultar o médico e um profissional de educação física. Respeite os seus limites!
Um dos principais incômodos da população, ter um excesso de gordura na parte abdominal é algo que preocupa
Podendo ser combatida com exercícios físicos constantes e uma alimentação balanceada, a famosa "pochete" pode ser tratada sem precisar de academia
Praticando diariamente exercícios físicos específicos, a perda de peso será rápida e saudável, mesmo estando em casa
Veja os melhores exercícios para emagrecer rápido e sem precisar de academia
Corrida
É um exercício aeróbico muito eficiente para perder peso, além melhorar a resistência do corpo
Aulas aeróbicas
Yoga, Pilates, zumba e outros exercícios são opções de intensidade para quem quer ficar em forma
Pular corda
É um exercício completo, já que estimula os músculos e melhora a saúde respiratório
Caminhada rápida
Feita em um ritmo acelerado, a caminhada ajuda a diminuir a gordura localizada na barriga, além de fortalecer a musculatura do corpo