5 exercícios intensos para perder barriga e ganhar massa muscular

Nada melhor do que se sentir bem com o próprio corpo.

Muitas pessoas buscam perder gordura na barriga e ganhar massa muscular.

Para obter um excelente resultado é necessário, além dos treinos, uma rotina alimentar regrada.

Veja a seguir os melhores treinos para perder barriga e ganhar massa muscular:

Peitoral - Peck-Deck

O exercício favorece o peitoral. Fonte: Terra

Dorsais/Costas - Remada Sentada

O exercício corrige a postura da coluna. Fonte: UOL

Bíceps - Rosca Direta

Estimula o músculo do bíceps. Fonte: UOL

Tríceps - Pulley

Trabalha a força e ajuda aumentar o músculo da região posterior do braço. Fonte: UOL

Abdômen - Reto Abdominal

Fortalece a coluna e ajuda a definir o abdômen. Fonte: UOL

Antes de realizar os exercícios, procure um profissional de saúde para uma melhor avaliação.