Benefícios do supino reto: Aprenda 4 benefícios do supino reto e como fazer

O supino reto é um exercício que está entre os ''favoritos'' de que faz musculação nas academias.

O exercício trabalha a parte do peito e desenvolve força nos músculos superiores do corpo.

Ler Mais

Quais os músculos que o supino trabalha?

Os supino exercita o peitoral maior, deltóide anterior e tríceps. Fonte: Hopper

Ler Mais

Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA BLOG DO TORCEDOR

Como fazer?

Na versão convencional do supino reto, os pés permanecem firmemente apoiados no solo, proporcionando estabilidade durante a execução do movimento. Para promover a expansão do peitoral, é necessário retrair os ombros, posicionando-os em flexão horizontal.

Confira a seguir 4 benefícios do supino reto:

Ler Mais

Ganhos de força muscular

Ler Mais

Ganhos de massa muscular

Trabalha várias articulações


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA BLOG DO TORCEDOR

Ajuda na saúde corporal

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”