01
ago

Quantos quilos de músculo homens e mulheres conquistam por mês?

01 / ago
Publicado por Luana Ponsoni às 10:41

Homens e mulheres têm capacidades diferentes de obter massa magra.

Os especialistas são unânimes ao afirmar que conquistar músculos é algo demorado. E mais: nem sempre depende dos comprometimentos com o treino e a dieta. Fatores genéticos, hormonais, o descanso e o sexo do indivíduo interferem diretamente nessa busca.

Em declarações dadas à publicação The Independent, o fisioterapeuta Marc Jacobchick concordou que a quantidade de massa magra adquirida, por mês de treino, varia de pessoa para pessoa.

Isso posto, o especialista revelou números grosseiros para exemplificar qual a quantidade de massa magra conquistada, em média, por pessoas dos sexos masculino e feminino.

“Tendo tudo isso em consideração (os fatores que interferem no resultado), em média, os homens podem ganhar entre meio quilo a um quilo de músculo por mês, e as mulheres podem atingir, no máximo, meio quilo de massa muscular a mais, no mesmo período de tempo”, revelou.

 


Veja também