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maio

Os benefícios da ginástica rítmica para ganhar confiança e força muscular

20 / maio
Publicado por Gabriela Máxima às 9:05

Pouco popular, mas muito eficiente como atividade física, a ginástica rítmica ganha força em época de Jogos Olímpicos. A principal característica do esporte é a reunião de elementos como balé, dança e o uso de acessórios como fitas, maças, arcos e bolas. A ginástica rítmica tem como objetivo provocar a expressão corporal por meio de movimentos harmônicos e sincronizados com uma música e com os aparelhos, formando assim o ritmo.

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BENEFÍCIOS 

Esporte desde cedo –  É interessante e indicado iniciar a prática na modalidade entre quatro e seis anos. Dessa forma, a criança já consegue entender os movimentos, desenvolve o raciocínio e estimula a coordenação motora para realizar essa modalidade

Coordenação motora e controle corporal – Conforme as aulas e a prática, a capacidade de controlar os movimentos do corpo e se adequar ao ritmo desejado fazem com que seja possível melhorar a capacidade de coordenação motora e consciência corporal

Fortalece os músculos – O esforço para realizar os movimentos exige força e resistência muscular, fazendo que sejam mais bem trabalhados. Então, conforme a prática vai acontecendo, o fortalecimento muscular também surge como benefício.

Melhora a confiança – É um esporte onde é necessário executar movimentos com precisão, apenas com muito treino as habilidades vão melhorar. Isso é ótimo para melhorar a perseverança, a busca pela superação e também autoestima e confiança em seu próprio potencial.

 


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