Quando o assunto é o fortalecimento dos membros inferiores, o agachamento aparece como o “queridinho” das planilhas de treino. Mas não é o único que consegue dar ênfase aos glúteos e ainda trabalhar de forma eficiente as demais partes dos membros inferiores. Um bom exemplo é o afundo. Que pode ser feito com o peso […]

Falta pouco mais de um mês para a décima edição da Maratona Internacional Maurício de Nassau e as inscrições seguem a todo vapor. O evento está marcado para o dia 29 de setembro, com largada no Paço Alfândega, no bairro do Recife. Para as distâncias de 42km e 21, a largada será as 5h, enquanto […]

Obesidade é uma doença crônica que se tornou problema de saúde pública. De acordo com dados do Ministério da Saúde, 55.7% da população do Brasil está com excesso de peso e, caso não aconteça uma intervenção eficiente, o quadro de obesidade pode afetar outras milhares de pessoas. Profissionais de saúde chamam atenção para os problemas […]

Muito utilizado pelas forças armadas, praticantes de artes marciais e nos boxes de crossfit, o burpee é um exercício simples no que diz respeito ao que é necessário para a sua realização. Afinal, basta ter vontade de se exercitar e estar apto para realizar os movimentos. Não é necessário nenhum equipamento, tampouco muito espaço. Consiste […]

A inauguração da Ciclovia Jornalista Graça Araújo será realizada no próximo domingo com um passeio ciclístico a partir das 10h, na av. Mário Melo, esquina com a rua São Geraldo, em Santo Amaro. A prefeitura do Recife fará uma homenagem a Graça Araújo, que faleceu em setembro do ano passado após sofrer um Acidente Vascular […]

Um dos esportes mais populares do Brasil, a corrida de rua proporciona muitos benefícios, mas especialistas alertam para os cuidados na prática da modalidade. De acordo com o médico ortopedista Bruno Massa, é importante realizar exercícios de fortalecimento, especialmente para a região do core, e educativos para prevenir lesões. O especialista ainda aponta que é […]

Embora desempenhe funções importantes  no organismo, o colesterol em excesso representa fator de risco para o aparecimento de doenças cardiovasculares. Neste 8 de agosto, entidades e associações médicas, além de órgão ligados à saúde fazem questão de lembrar o Dia Nacional de Combate ao Colesterol. Para manter essa taxa em normalidade no organismo, algumas das […]

 Atenção professores de educação física! A Secretaria de Turismo, Esportes e Lazer da Prefeitura do Recife abriu seleção pública para a contratação temporária, por meio de seleção simplificada, de 65 profissionais de nível superior e médio para as funções professor de educação física, coordenador pedagógico e agente social. Quem estiver interessado, as inscrições seguem até o dia 19 de agosto, das 8h às 12h e das […]

Sobrepeso e obesidade são precursores de uma série de comorbidades que podem impactar severamente a qualidade de vida. As mais comuns associadas ao excesso de gordura corporal são as síndromes metabólicas, como hipertensão arterial sistêmica e diabetes melittus tipo 2. Portanto, mais que um capricho estético, emagrecer é uma questão de saúde. Quem enfrenta problemas com […]

Tem curiosidade em conhecer detalhes sobre a cirurgia bariátrica? O Hospital Santa Joana Recife promoverá uma palestra sobre o tema para pacientes recém-operados e pessoas que têm interesse em realizar o procedimento. O evento, que recebe o título “Acompanhamento pré e pós cirurgia bariátrica”, pretende esclarecer dúvidas e explicar como a cirurgia acontece. Vale ressaltar que […]