Maceió, no Nordeste do Brasil, é palco de um dos principais eventos de triatlo do mundo. Pelo segundo ano consecutivo, a capital de Alagoas recebeu o IronMan 70.3. No total, 1.500 competidores de 14 países participaram do desafio que contempla 1,9km de natação, 90km de ciclismo e 21km de corrida. O IronMan, homem de ferro […]

O programa de assessoria esportiva Hapvida +1K que celebra dois anos neste sábado (11) com evento no Parque Santana. Das 7h às 9h, atividades como corrida, aerobox e funcional para crianças vão movimentar o local. O projeto surgiu em 2016, com o objetivo de tirar muitas pessoas do sedentarismo e fazer esses indivíduos conquistarem seus […]

Apesar de acumular número considerável de adeptos em Pernambuco, o Crossfit ainda tem nomenclaturas que soam estranho a quem não está envolvido nessa rotina de treinamento. Pensando em dar aquela “forcinha” aos que pensam em começar na modalidade, o Blog Vida Fit conversou com o coach Fernando Fontelles, do Vikings Crossfit. De forma bem didática, […]

Campeão olímpico e mundial nos 5.000m e 10.000m, Mo Farah agora está concentrado em disputar maratonas.  O britânico faturou o bronze na Maratona de Londres, em abril, e segue treinando para sua terceira prova de 42,195m da carreira, em Chicago, em outubro. Nesta quarta-feira, ele postou um documentário explicando sua rotina de treinos e os […]

Os especialistas são unânimes ao afirmar que conquistar músculos é algo demorado. E mais: nem sempre depende dos comprometimentos com o treino e a dieta. Fatores genéticos, hormonais, o descanso e o sexo do indivíduo interferem diretamente nessa busca. Em declarações dadas à publicação The Independent, o fisioterapeuta Marc Jacobchick concordou que a quantidade de […]

Fez um treino pesado e quer evitar as dores musculares no dia seguinte? Atletas amadores e de alto rendimento precisam cuidar do corpo antes e depois de uma atividade física pesada. Afinal, uma boa recuperação garante a sequência de exercícios por mais tempo. “Bons treinos aliados a uma boa recuperação prologam a vida ativa de […]

Basta olhar ao redor. Na academia de ginástica, em mesas de restaurantes, ônibus, ruas e em quase todas as situações do cotidiano. O uso constante do aparelho celular tomou uma proporção tão grande que falar em exagero ainda é pouco. Esse excesso, na maioria dos casos, costuma estar associado à postura inadequada da cabeça. Ver […]

Uma das corridas mais tradicionais do Nordeste já tem data marcada. No próximo dia 30 de setembro, a Maratona Maurício de Nassau realizará sua edição de número nove com novidades. A principal delas é o horário da largada para os 42,195m. Os corredores que se aventurarem na maratona vão começar a correr às 5h30. Os […]

Estão abertas as inscrições para a já tradicional corrida de rua Eu Amo Recife. Marcada para 22 de setembro, com percursos de 5 e 10km, a sexta edição do evento passará por pontos turísticos do Recife, como o Forte das Cinco Pontas, Cais José Estelita, Rua da Aurora, entre outros. Ao todo, três mil vagas […]

Dietas com baixo teor de carboidratos, conhecidas como low carb,  ganharam popularidade. Não à toa. De acordo com a a nutricionista Joyce Moraes, coordenadora e professora de pós-graduação em nutrição clínica e funcional do Instituto de Desenvolvimento Educacional (IDE), o baixo consumo de carboidratos acelera o emagrecimento e proporcionar vários benefícios à saúde, como prevenção de doenças cardiovasculares.  […]