Fazer exercícios e começar uma dieta são duas das principais metas estabelecidas pelas pessoas na virada do ano. O problema é que a animação termina já no primeiro mês, guardando o objetivo na gaveta por mais uma temporada. Pensando nisso, seguem três dicas simples e infalíveis para acabar com o sedentarismo de uma vez por todas. […]

Dois dos nove grupos do Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo 15 (IPCA-15) registraram deflação em janeiro, segundo os dados divulgados nesta quarta-feira (23) pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). As famílias gastaram menos no primeiro mês do ano com Transportes (-0,47%) e Vestuário (-0,16%). O grupo de alimentação e bebidas teve […]

O alimento que ganha destaque entre os nutricionistas são os grãos. Cereais como chia, linhaça, quinoa são chamados de grãos ancestrais porque são plantados e colhidos da mesma forma há milhares de anos. Também mantêm as mesmas propriedades nutricionais de milênios: são alimentos riquíssimos em proteínas de alto valor biológico, fibras, vitaminas e antioxidantes. Assim […]

Quatro destaques do programa Recife Esportes de Rendimento, da prefeitura da cidade, vão estudar em um dos colégios mais tradicionais do Recife. Breno Cavalcanti, Lucélio Gomes , Narllon Erick Dias e Marcos Antônio Pereira terão bolsa integral no Colégio Agnes após ganharem notoriedade nos treinos do vôlei de praia, em Boa Viagem. O projeto, liderado pela […]

As redes sociais se tornaram uma das principais ferramentas de motivação e inspiração do universo fitness. Quem nunca tirou foto do treino e postou no Instagram?A iniciativa é responsável por engamento e interação entre os internautas. O Blog Vida Fit também quer fazer parte dessa onda motivacional nas redes sociais. A partir desta segunda-feira, treine, […]

Muito se fala sobre a importância dos exercícios na prevenção de doenças cardiovasculares. Porém, muitas pessoas ainda acreditam que, após um infarto do miocárdio ou outra intercorrência cardíaca, fazer atividades que exijam esforço físico está fora de cogitação, o que é um equívoco. Estudos comprovaram que o exercício supervisionado é altamente recomendado para o processo […]

Quer praticar algum esporte ou atividade física no precinho? As unidades do Sesc Pernambuco estão com inscrições abertas para várias modalidades neste mês de janeiro. No Recife, há vagas disponíveis em futsal, natação, musculação e ginástica nas unidades de Santo Amaro, Piedade, São Lourenço da Mata e Goiana. Os interessados em realizar a matrícula devem procurar […]

Fevereiro, festas, prévias de Carnaval e corridas de rua. Animação e saúde de sobra. É com esse clima de celebração que a segunda etapa da Go Running aporta no Recife no próximo dia 10. A edição de 2019 promete ainda mais sucesso com corridas de rua e uma série de atrações fitness após a prova. […]

Já escutou alguém falar que fazer dieta é caro ou que para ser fitness é necessário muito dinheiro? De fato, muitas pessoas acreditam que ser saudável é um estilo de vida bastante exclusivo. Não poderiam estar mais enganados. Há opções sustentáveis para todos os orçamentos. Além disso, os cuidados com a saúde precisam ser encarados […]

Lembra quando você era criança e começou a praticar algum esporte para melhorar os sintomas da asma? A história se repete com milhares de crianças, muitos deles curtem a atividade e segue a carreira esportiva. Este é o caso do nadador Cesar Cielo e da jogadora Marta. Para quem não sabe, a doença é bastante […]