26
out

Conheça os superalimentos e seus incontáveis benefícios

26 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 8:45

O açaí é um dos alimentos mais usados para repor a energia dos jogadores de Sport, Santa e Náutico

O termo “superalimentos” não é dos mais populares, mas, de fato, se justifica. São opções geralmente ricas em fibras, antioxidantes, vitaminas, minerais e ácidos graxos. Essa nomenclatura é aplicada porque esses alimentos conseguem oferecer nutrientes de grande potencial, mesmo se consumidos em pequenas porções. Ou seja, não é preciso ingeri-los em excesso para usufruir de […]

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25
out

Dores no joelho: conheça as principais causas

25 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 15:28

Mulheres são mais suscetíveis a terem condromalácia no joelho. Foto: Divulgação

A dor no joelho é o tipo de incômodo que afeta milhões de pessoas, em todos os cantos do planeta. De acordo com o ortopedista Riccardo Gobbi, a dor no joelho – que é a segunda mais recorrente, perdendo apenas para a dor nas costas – é desencadeada principalmente em quatro situações: excesso de peso, […]

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24
out

Varizes: entenda como os exercícios podem dar um basta nesse mal

24 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 11:07

Exercícios ajudam a manter a elasticidade dos vasos sanguíneos. Foto: Anna Moskvina/ Shutterstok

Não é novidade que a prática constante de exercícios é uma grande aliada na promoção da saúde global e qualidade de vida. Mas, além de manter o peso corporal, evitar fatores de risco como hipertensão arterial, diabetes e obesidade, os exercícios também atuam, de foram determinante, no combate a alguns vilões da beleza feminina. Um […]

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23
out

Marcio Atalla vem ao Recife para palestra Bem-Estar em Movimento

23 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 10:10

Quem estiver precisando de uma forcinha extra para sair do sedentarismo e se alimentar melhor tem uma oportunidade e tanto no próximo mês. Os que já são adeptos dos hábitos saudáveis também. No dia 8 de novembro, o preparador físico Marcio Atalla vem ao Recife para realizar a palestra “Bem Estar em Movimento”. Em uma […]

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18
out

Exercício é grande aliado de quem tem diabetes

18 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 15:43

Algumas pessoas associam o diagnóstico de certas doenças a uma vida de limitações. O ato de se exercitar, por exemplo, acaba sendo encarado como algo impossível. No caso de patologias como o diabetes, no entanto, é justamente o contrário. A atividade física não só é recomendada, como pode atuar como parte do tratamento. Diabético é […]

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17
out

Treino intenso sem acompanhamento aumenta lesões no quadril

17 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 9:41

  As dores no quadril são comuns a partir da quinta década de vida, quase sempre relacionadas às inflamações-bursite e ao desgaste da articulação – a artrose. Mas a prática de exercícios físicos intensos  sem orientação adequada está levando pacientes aos consultórios de ortopedistas cada vez mais cedo. “Alguns exercícios podem machucar a articulação. Principalmente […]

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16
out

Cinco receitas de bolo fit para se deliciar sem culpa

16 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 9:03

Quem faz dieta, vez por outra, sente aquela vontade irrepreensível de comer um doce. Para ajudar a minimizar os prejuízos, o Blog Vida Fit separou cinco receitas fit para matar esse desejo. Todas foram sugeridas por nutricionistas. Então, pode confiar que é fit mesmo 😉 Rocambole Fit de chocolate @marianadomicio Fonte: @_claudiaosorio 4 ovos 4 […]

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15
out

Marcas de whey protein reprovadas por apresentarem muito carboidrato

15 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 12:51

Algumas marcas tiveram concentração de carboidrato 114% a mais que a informada no rótulo.

Utilizado no mundo inteiro como suplemento alimentar, sobretudo por quem pratica exercícios regularmente, o whey protein teve algumas marcas reprovadas pela Proteste. A entidade atua na defesa e fortalecimento do direito dos consumidores e verificou que algumas opções do produto tinham concentração de carboidrato superior ao informado no rótulo. As avaliações foram feitas com base […]

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15
out

Prova terá inscrições revertidas à compra de prótese para atleta amputado

15 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 10:59

Juju faz provas de 5k, 10k e 21k usando muletas convencionais. Foto: Instagram/Reprodução

Pode ser para cuidar da saúde, fazer um treino de luxo, pela solidariedade ou por todas essas razões unidas. O certo é que motivos não faltam para participar da Segunda Corrida da Superação. A prova acontece no próximo dia 28, com largada às 6h30, em frente à Igreja da Família, em Jardim São Paulo, Zona […]

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11
out

Cross Games para os praticantes de crossfit do Estado

11 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 10:18

As disputas serão organizadas em trios mistos. Crédito: Thiago Leite Fotografia/Divulgação

Os praticantes de crossfit de Pernambuco poderão participar, nos dias 20 e 21 de outubro, do Cross Games, competição que será realizada no Plaza Shopping, das 12h às 20h. A disputa acontece entre trios mistos. Para participar, cada trio deve se inscrever até o dia 19 de outubro na Bilheteria Digital (www.bilheteriadigital.com/cross-games-20-de-outubro). A inscrição custa […]

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