Rhea Bullos, das Filipinas, tem 11 anos e é um dos talentos das provas de pista de seu país. No último mês, ela venceu os 400m, 800m e 1.500m de uma competição escolar de sua comunidade, conhecida como Iloilo Schools Sports Council Meet (Encontro do Conselho de Esportes da escola de Iloilo, em tradução livre […]

Já se imaginou envolvido em uma rotina com 30 dias de treinos metabólicos super bem estruturados e acompanhamento nutricional individualizado? Pois esta é a proposta do Desafio dos 30 da Santé CrossFit, que entra na quinta edição, antes do Carnaval, com o propósito maior de ajudar as pessoas a mudarem de hábito. Para dar aquela […]

Com a proposta de resgatar brincadeiras do passado e estimular corpo e mente, o Instituto do Movimento promove até o dia 30 deste mês, a Colônia de Férias “De Volta ao Passado”, fazendo uma verdadeira viagem ao tempo em semanas de muitas aventuras. A programação será válida para as duas unidades, localizadas em Boa Viagem, […]

A geladeira de Kim Kardashian viralizou na internet esta semana. A influenciadora digital foi criticada por seus seguidores após aparecer em frente a um refrigerador praticamente vazio, com apenas água, leite e iogurte. Kardashian foi questionada sobre como alimenta seus filho com apenas três ingredientes. Incomodada com a repercussão nas redes sociais, ela gravou uma […]

Uma simples foto da atriz Marina Ruy Barbosa comendo pizza durante as férias gerou muita polêmica na terça-feira (7). Em resposta à publicação, seguidoras insinuaram que a imagem era meramente ilustrativa. Enquanto outra chegou a escrever que a artista tinha transtorno alimentar.  Marina se posicionou, defendendo uma vida em equilíbrio, com dieta balanceada e exercícios […]

O equilíbrio do corpo e da mente é o segredo para se manter saudável. Pensando nisso, a campanha Janeiro Branco levanta uma discussão bastante importante para a população brasileira: os cuidados com a saúde mental. A proposta é mobilizar as pessoas e quebrar o tabu sobre as doenças que afetam a mente. Outro ponto fundamental […]

O mês de janeiro é emblemático para quem quer transformar o estilo de vida. Uma pesquisa revelou que o termo “dieta” está entre os mais procurados no Google justamente no primeiro mês do ano. Essa semana, “jejum intermitente”, estratégia de emagrecimento que ganhou força nos últimos anos, também entrou nas tendências do site de busca. […]

Com a chegada de um novo ano, toda a motivação é válida para colocar em prática o projeto de entrar em forma. E o mais importante: adotar hábitos saudáveis em definitivo, transformando em rotina a prática de exercícios físicos e a adoção de uma alimentação saudável. Por esse motivo, muitas pessoas usam a rede social […]

Pilates fortalece os músculos do core, região central do corpo, ajudando no equilíbrio e mobilidade. Foto: DivulgaçãoDor nas costas ou dor na lombar, infelizmente, faz parte da rotina de boa parte da população. Os brasileiros se queixam regularmente de incômodo durante uma caminhada ou executando atividades diárias da casa e no trabalho. Além disso, é […]

Passar horas sem consumir alimentos surpreende quem se acostumou a comer de três em três horas. O jejum intermitente é realmente uma estratégia que divide opiniões. A nutricionista esportiva Rosa Idalina Costa revelou que pesquisas científicas realizadas recentemente desconstroem a visão precipitada sobre a modalidade. “Felizmente hoje temos muitos estudos que nos permitem utilizar o […]