02
jan

Barriga de Gabriela Pugliesi impressiona seguidores: ‘por que as veias estão aparecendo’

02 / jan
Publicado por Gabriela Máxima às 8:50

Gabriela Pugliesi aparece com barriga chapada e impressiona seguidores. Foto: Instagram/Reprodução

A digital influencer Gabriela Pugliesi ganhou notoriedade nas redes sociais após apresentar sua rotina saudável. Hoje com mais de 4 milhões de seguidores, ela se tornou uma referência no seguimento fitness. Não à toa, sua aparência física sempre chama a atenção dos seguidores. Recentemente, Pugliesi conseguiu secar ainda mais e sua barriga ganhou nova forma, […]

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01
jan

Magreza de Bruna Marquezine volta a ser alvo de comentários nas redes sociais

01 / jan
Publicado por Luana Ponsoni às 16:59

A atriz Bruna Marquezine voltou ter a forma física sobre alvo de comentários não tão positivos. Demonstrando preocupação com a saúde da atriz, muitas pessoas apontaram que, neste reveillon, a carioca esteve excessivamente magra. Em algumas fotos postadas na rede social instagram, ela aparece bastante longilínea e com os ossos da costela à mostra.   […]

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31
dez

Treino para mandar as calorias da festa de Ano Novo embora

31 / dez
Publicado por Luana Ponsoni às 14:53

No primeiro dia do ano, nem as academias e centros de ginástica mais disponíveis do mundo costumam dar expediente. Nem por isso, há razão para não começar a colocar em prática a promessa feita de “entrar na linha” em 2020.  Para as pessoas que pretendem começar o Ano Novo com pique total, a coach da […]

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30
dez

São Silvestre é grande festa dos corredores amadores

30 / dez
Publicado por Luana Ponsoni às 13:51

A 95ª edição da Corrida Internacional de São Silvestre vai levar 35 mil pessoas às ruas de São Paulo nesta terça-feira (31). Destas, cerca de apenas 150 são atletas de elite. Assim como todos os anos, a tradicional prova conta com milhares de corredores que vão apenas para participar da festa. Eles largam do pelotão […]

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28
dez

Verão agrava quadro de pessoas com transtornos alimentares, alerta especialista

28 / dez
Publicado por Luana Ponsoni às 9:34

O Verão é uma estação que remete à alegria, em função das festas, praia, calor e sol. Todas essas programações, porém, levam a uma exposição mais acentuada do corpo, o que, para muitas pessoas, pode desencadear um sofrimento, em função de uma pseudo necessidade de se ter um “corpo perfeito”, em especial para portadores de […]

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27
dez

Detox depois das festas? Nutricionistas explicam as melhores estratégias para voltar à rotina

27 / dez
Publicado por Gabriela Máxima às 12:10

Sucos detox ajudam, mas não solucionam e não configuram estratégia de alimentação sustentável

É bastante comum exagerar nas comidas gordurosas e bebidas alcoólicas durante o período de festas. O consolo para a maioria das pessoas é apostar em sucos detox e em uma alimentação restrita para compensar as calorias ingeridas. Nutricionistas, no entanto, alertam que reduzir substancialmente os nutrientes do cardápio não é uma estratégia sustentável. Pode, inclusive, […]

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26
dez

Quatro a cada cinco adolescentes são sedentários, aponta estudo

26 / dez
Publicado por Luana Ponsoni às 18:02

Quatro em cada cinco adolescentes no mundo são sedentários, especialmente as meninas, diz um estudo publicado pela Organização Mundial de Saúde (OMS). A entidade recomenda uma hora diária de exercícios físicos para que possa haver benefícios à saúde e evitar doenças. Para estimar o número de pessoas de 11 a 17 anos que não cumprem […]

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26
dez

Corredores do Recife embarcam para participar da São Silvestre

26 / dez
Publicado por Gabriela Máxima às 10:57

Corredores reunidos para iniciar a viagem, na frente da Prefeitura do Recife. Foto: Maurício Ferry/Seturel

A 95ª edição da Corrida Internacional de São Silvestre já começou para um grupo de 46 corredores do Recife. Isso porque eles embarcaram na manhã desta quinta-feira para São Paulo para participar da prova mais tradicioal do pedestrianismo do Brasil, marcada para o próximo dia 31 de dezembro. A viagem é promovida pela Prefeitura do Recife, […]

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22
dez

Como as extravagâncias na Noite de Natal podem impactar a saúde

22 / dez
Publicado por Luana Ponsoni às 8:57

  Uma mesa de Natal caprichada é capaz de “encher os olhos” de qualquer pessoa. Tenha hábitos saudáveis na alimentação ou não. A diferença, porém, está nos efeitos que uma simples noite com algumas extravagâncias pode significar para indivíduos com esses dois perfis. Enquanto os que treinam periodicamente e se alimentam bem não sentem praticamente […]

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20
dez

CrossFit: a melhor forma de se preparar para o Murph

20 / dez
Publicado por Luana Ponsoni às 18:29

O Murph costuma ser realizado em boa parte das boxes como confraternização no final de cada ano. Foto: Santé CrossFit/Divulgação

No final do ano, boa parte das boxes de crossfit realizam o Murph como forma de confraternização. Não por acaso. Trata-se de um dos treinos mais extenuantes da modalidade, com 1.600m de corrida, 100 barras, 200 flexões de braço, 300 agachamentos e mais 1.600m de corrida. Por esse motivo, é possível testar como anda o […]

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