31
ago

18 dicas para quem vai encarar uma maratona no segundo semestre

31 / ago
Publicado por Gabriela Máxima às 10:44

Segundo semestre promete ser agitado para os maratonistas. Com a proximidade das provas de Berlim, Chicago, Porto, Munique e Nova York,  o nutricionista esportivo Rafael Sá listou dicas importantes  para os atletas que vão encarar os 42km nos próximos meses. O profissional postou em sua rede social alguns ensinamentos do dr. Asker Jeukendrup, especialista no […]

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28
ago

Antes e depois para inspirar

28 / ago
Publicado por Luana Ponsoni às 13:54

Rafaela Angelina perdeu 14kg em 11 meses. Foto: Reprodução/Instagram

  Dominar o efeito sanfona não é missão das mais simples. Justamente por isso, muita gente cai na desmotivação e passa a não contabilizar mais os quilos ganhos após atingir certo objetivo, engordando progressivamente. A psicóloga pernambucana Rafaela Angelina se viu em meio a dietas malucas, emagrecimento rápido e ganho de peso ainda mais veloz […]

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22
ago

‘Óleo de coco é veneno puro’, diz pesquisadora de Harvard

22 / ago
Publicado por Gabriela Máxima às 17:58

A epidemiologista Karin Michel, da Universidade Harvard, fez um vídeo em alemão alcançar mais de 970 mil visualizações no YouTube após comparar óleo de coco, um dos queridinhos dos nutricionistas nos últimos anos, a “puro veneno”. Em palestra intitulada “Óleo de Coco e outros Erros Nutricionais”, na Universidade de Freiburg, onde ela dirige o Instituto para […]

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22
ago

Notícia fake oferece produtos esportivos e status de influenciador

22 / ago
Publicado por Gabriela Máxima às 16:48

Em tempos de Instagram, muitos internautas ficam alucinados com a ideia de acumular seguidores e se tornar um digital influencer. Pensando nisso, no início dessa semana, um perfil na rede social lançou uma proposta tentadora: seguir a conta e compartilhar uma foto que cita o passo a passo do processo. Os 100 selecionados ganhariam produtos […]

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22
ago

Como falta de exercícios e má alimentação comprometem a vitalidade

22 / ago
Publicado por Luana Ponsoni às 15:41

Alimentação de má qualidade pode desencadear série de doenças.

Ter mais ou menos vitalidade é algo que está diretamente relacionado à maneira como nos alimentamos, como cuidamos da saúde e, consequentemente, com a negligência com os sinais que o corpo dá durante a vida. A boa notícia é que é possível reverter a situação a tempo. “Somos reflexo dos nossos hábitos e do ambiente em […]

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20
ago

[Opinião] Por resultados, atletas amadores apostam em substâncias proibidas

20 / ago
Publicado por Gabriela Máxima às 11:37

Tornou-se comum atletas amadores apostarem no consumo de substâncias proibidas para conquistar melhores resultados no esporte. A situação é polêmica e merece um espaço para ser discutida. Afinal, informações dão conta que o doping entre amadores é bastante superior em relação ao profissional. Além de não haver controle de uma entidade esportiva, o acesso é […]

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19
ago

SUPERAÇÃO: União no box de crossfit ajuda na obtenção de objetivos

19 / ago
Publicado por Luana Ponsoni às 11:42

Começar a praticar crossfit com 154 kg e, consequentemente, um nível elevado de obesidade não foi empecilho para o advogado Danilo Canário, de 28 anos. Para se encontrar na modalidade, porém, ele contou com atenção especial dos coaches, que fizeram todas as adaptações necessárias ao treinamento. Um ano depois de se matricular no box que […]

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19
ago

SUPERAÇÃO: Criando o hábito de se exercitar com o crossfit

19 / ago
Publicado por Luana Ponsoni às 10:50

Danilo Canário de 28 anos se encontrou no crossfit para combater a obesidade. Foto: Diego Nigro/JC Imagem

  “Atividade física é algo chato”. “Tenho preguiça”. “Não tenho tempo”. Essas são apenas algumas das expressões repetidas por quem não consegue abandonar o sedentarismo. Mesmo quando os benefícios de uma vida ativa, nesse sentido, são exaustivamente difundidos. A primeira justificativa esteve, por muitos anos, na vida do advogado Danilo Canário, de 28. Em 2017, […]

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16
ago

Circuito Cãorrida e Cãominhada aporta no Recife em setembro

16 / ago
Publicado por Gabriela Máxima às 14:36

É corredor e quer compartilhar um passeio pelo Recife com seu cachorrinho? A oportunidade já tem data hora marcada. O circuito de Cãorrida e Cãominhada aporta na capital pernambucana no próximo dia 23 de setembro. A largada será na frente do Shopping Paço Alfândega, às 16h. O percurso conta com 1,7km e os três primeiros […]

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14
ago

Maratonista supera sangramento e vence os 42km do Campeonato Europeu

14 / ago
Publicado por Gabriela Máxima às 11:38

A bielorrussa Volha Mazuronak conquistou o primeiro lugar da maratona do Campeonato Europeu de Atletismo com o tempo de 2h26min22seg. Ficou apenas seis segundos à frente da segunda colocada, a francesa Calvin Clemence, e nove da tcheca Eva Vrabcova-Nyvlktova. O detalhe é que a campeã teve um sangramento no nariz nos primeiros momentos da prova […]

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