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Vida Fit: Confira 10 dicas para abandonar o sedentarismo

Começar a praticar exercícios é a promessa de muita gente a cada Ano Novo

Luana Ponsoni
Luana Ponsoni
Publicado em 19/01/2018 às 16:02
Divulgação
Começar a praticar exercícios é a promessa de muita gente a cada Ano Novo - FOTO: Divulgação
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A cada início de ano, milhares de pessoas prometem abandonar o sedentarismo. A maioria, porém, costuma ficar apenas na boa intenção.  Para ajudar a dar uma reviravolta nessa situação, o Blog Vida Fit traz 10 dicas preparadas especialmente pelo professor Cacá Ferreira, da Cia Athletica. Antes de mais nada, é necessário investir no bom e velho check up para entender quais são os limites cardiovasculares e físicos. Essa medida é fundamental para evitar lesões e outras surpresas indesejadas durante os treinos.

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