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Vida Fit: Benefícios e recomendações do treino aeróbico em jejum

Apesar de eficiente para queimar gordura, método requer alguns cuidados

Luana Ponsoni
Luana Ponsoni
Publicado em 09/01/2018 às 16:06
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Apesar de eficiente para queimar gordura, método requer alguns cuidados - FOTO: Reprodução
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Apesar de não ser uma unanimidade entre quem costuma se exercitar, o treino aeróbico em jejum (AJ) já vem sendo feito por muita gente. É que, logo pela manhã, fica mais fácil mobilizar as reservas de gordura como fonte primária de energia. De acordo com a nutricionista e mestre em Exercício e Saúde, Rosa Idalina Costa, os baixos níveis de insulina, após o jejum da noite, favorece a utilização dessa gordura pelo organismo.

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