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Conheça os superalimentos e seus incontáveis benefícios

Pequenas porções são capazes de combater doenças cardiovasculares e vários tipos de câncer

Luana Ponsoni
Luana Ponsoni
Publicado em 26/10/2018 às 14:01
Divulgação
Pequenas porções são capazes de combater doenças cardiovasculares e vários tipos de câncer - FOTO: Divulgação
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O termo “superalimentos” não é dos mais populares, mas, de fato, se justifica. São opções geralmente ricas em fibras, antioxidantes, vitaminas, minerais e ácidos graxos. Essa nomenclatura é aplicada porque esses alimentos conseguem oferecer nutrientes de grande potencial, mesmo se consumidos em pequenas porções. Ou seja, não é preciso ingeri-los em excesso para usufruir de todos os seus benefícios.

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