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Vida Fit: Os cinco melhores peixes para ganho de massa magra

Opções são ótimas fontes de proteína, além de terem pouca gordura

Luana Ponsoni
Luana Ponsoni
Publicado em 07/11/2018 às 15:40
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Opções são ótimas fontes de proteína, além de terem pouca gordura - FOTO: Divulgação
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O consumo de peixes é uma das melhores formas de atingir a dose diária de proteína.  A carne é mais magra do que a de animais terrestres e tem alto nível proteico. O tipo de gordura presente é extremamente benéfico para diversas atividades no organismo. Também contêm selênio e iodo, mineiras que ajudam no metabolismo.

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