CHÁ DE HIBISCO BENEFÍCIOS: saiba se CHÁ DE HIBISCO EMAGRECE e para que serve
Saiba quais são os benefícios do chá de hibisco e se o consumo emacrece
O chá de hibisco é uma das bebidas que proporcionam benefícios para o organismo, seja por suas propriedades ricas em flavonoides, vitamina C ou ácidos orgânicos.
As flores de hibisco, com as quais são preparadas o chá de hibisco, são encontradas com facilidade, tanto em supermercados, como em lojas de produtos naturais, online ou físicas.
Os benefícios do chá de hibisco são inúmeros, mas não substituem um acompanhamento médico regular com um nutricionista que avalie sua rotina alimentar e sugira ajustes.
5 BENEFÍCIOS DO CHÁ DE HIBISCO
1.Ajuda a manter a qualidade do coração:
O chá de hibisco ajuda a baixar o colesterol LDL, considerado ruim, e os triglicerídeos, também aumentando o colesterol HDL, o “bom”. Isso auxilia na saúde do coração.
2.Diminui a pressão arterial
Além de prevenir e controlar a hipertensão arterial leve e moderada, o chá de hibisco pode ajudar a relaxar os vasos sanguíneos diante da presença de antocianinas em sua composição, que são antioxidantes e diuréticas.
3. Regula o açúcar no sangue
Por ser capaz de inibir a atividade de algumas enzimas no pâncreas e no intestino, responsáveis pela digestão de carboidratos, os picos de glicemia são evitados e a insulina excretada, regulando o açúcar no sangue.
4. Combate a bactérias
As propriedades antimicrobianas do chá de hibisco ainda estão sendo estudadas, mas apontam que o seu consumo auxilia na inibição da atividade de bactérias como a Staphylococcus aureus, Escherichia coli e Pseudomonas aeruginosa.
5. Previne infecções urinárias
O tópico anterior é consequência dessa outra dica, visto que a capacidade do chá de hibisco de combater bactérias também auxilia na prevenção de microrganismos associados a infecções urinárias.
CHÁ DE HIBISCO EMAGRECE?
De acordo com o artigo “Hibiscus sabdariffa extract inhibits obesity and fat accumulation, and improves liver steatosis in humans”, publicado na Revista PubMed, o chá de hibisco pode ajudar a emagrecer.
Por funcionar na redução da retenção de líquido, em conjunto com uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos, o chá de hibisco pode acelerar o processo de emagrecimento.
De acordo com o estudo, o chá de hibisco apresenta propriedades de regulação metabólica, capaz de diminuir o índice de massa corporal (IMC), peso e gordura.
REFERÊNCIAS:
Hibiscus sabdariffa extract inhibits obesity and fat accumulation, and improves liver steatosis in humans – Revista PubMed. Acesso em 17/02/2023
Chá de hibisco – TuaSaúde. Acesso em 17/02/2023