CHÁ DE ALECRIM PARA QUE SERVE? saiba os BENEFÍCIOS DO CHÁ DE ALECRIM e como fazer a mistura
Veja como fazer chá de alecrim para dormir, os benefícios do chá de alecrim e saiba se chá de alecrim é bom para ansiedade
As bebidas feita com folhas de alecrim são bastante populares por conta dos benefícios do chá de alecrim para a saúde.
No entanto, também existem algumas contraindicações. Veja nessa matéria para quê serve o chá de alecrim, como prepará-lo e quais os possíveis efeitos negativos da planta.
CONTRAINDICAÇÕES DO CHÁ DE ALECRIM:
Como qualquer outra planta, o chá de alecrim possui tem algumas contraindicações e precauções.
Não é recomendado para pessoas com problemas de hipertensão, pois pode elevar a pressão arterial, e, em consumo excessivo, pode levar a problemas gastrointestinais.
Além disso, o alecrim pode causar reações alérgicas em algumas pessoas. Por isso, é essencial consultar um médico antes de consumir o chá de alecrim como parte da sua dieta.
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE ALECRIM:
Confira os principais benefícios do chá de alecrim:
Fortalece o sistema imunológico:
O alecrim contém compostos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Chá de alecrim é bom para ansiedade:
O alecrim contém substâncias que ajudam a acalmar a mente e reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
Alivia dores musculares:
O alecrim tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar dores musculares e articulares.
Melhora a digestão:
O chá de alecrim ajuda a estimular a produção de bile, que é importante para a digestão adequada dos alimentos.
Melhora a circulação sanguínea:
O chá de alecrim é rico em antioxidantes que ajudam a melhorar a circulação sanguínea e prevenir doenças cardíacas.
COMO FAZER CHÁ DE ALECRIM PARA DORMIR?
Para entender como fazer o chá de alecrim, confira o passo a passo abaixo:
Ingredientes e materiais:
- 1 colher de sopa de folhas de alecrim fresco ou seco
- 2 xícaras de água
- 1 panela pequena
- 1 peneira
- 1 xícara
Modo de preparo do chá de alecrim:
- Ferva 2 xícaras de água em uma panela pequena.
- Quando a água começar a ferver, adicione 1 colher de sopa de folhas de alecrim fresco ou seco à água.
- Deixe as folhas de alecrim ferver por cerca de 5 minutos.
- Retire a panela do fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá usando uma peneira para remover as folhas de alecrim.
- Despeje o chá em uma xícara ou caneca.
O chá de alecrim pode ser consumido quente ou frio, podendo adicionar mel ou limão para dar um sabor adicional.
O chá de alecrim não é um substituto para tratamentos médicos, portanto, sempre consulte um profissional de saúde antes de fazer seu uso para fins terapêuticos.
As propriedades medicinais dos chás: