A Vitamina C se trata de um nutriente que possui diversas propriedades essenciais para o funcionamento do corpo humano.
A vitamina C é encontrada inúmeros alimentos e o seu déficit pode acarretar em vários problemas de saúde.
Sendo assim, conheça mais sobre o que é a vitamina C, a sua importância, assim como os sintomas da ausência e excesso do ácido ascórbico no corpo humano.
VITAMINA C FUNÇÃO: PARA QUE SERVE A VITAMINA C NO ORGANISMO? CONHEÇA A SUA IMPORTÂNCIA NO CORPO HUMANO
A vitamina C é ligada a inúmeros processos no corpo humano, auxiliando na continuidade das principais funções metabólicas.
Veja abaixo as principais funções da vitamina C no organismo::
- Geração de hormônios no organismo;
- Função de trabalhar como coenzima nas reações de hidroxilação;
- Proteção antioxidante;
- Proteção contra escorbuto;
- Auxílio na defesa do corpo humano contra infecções;
- Ajuda na absorção de ferro pelo organismo;
- Geração das fibras colágenas;
- Continuidade da estrutura dos vasos sanguíneos.
VITAMINA C BAIXA: SAIBA OS PRINCIPAIS SINAIS DE VITAMINA C BAIXA NO ORGANISMO
O déficit de vitamina C no organismo acarreta em várias complicações no organismo humano.
Deste modo, ao identificar os primeiros sintomas, é necessário buscar ajuda médica rapidamente para regular as taxas.
Confira os principais sintomas de vitamina C baixa no organismo:
- Aparecimento de hemorragias;
- Dores nas gengivas;
- Frouxidão nos dentes;
- Problemas de inchaço nas articulações;
- Cansaço recorrente;
- Mudanças na pele;
- Recorrência de infecções no organismo.
EXCESSO DE VITAMINA C: QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS INDÍCIOS DO PROBLEMA NO ORGANISMO?
Assim como a falta de vitamina C, o excesso também acarreta vários problemas e muda o funcionamento do organismo humano.
Confira os principais sintomas do excesso de vitamina C no corpo humano abaixo:
- Cólicas;
- Diarreias;
- Dor abdominal;
- Dor de cabeça;
- Náuseas.
CONFIRA SE A VITAMINA C É NECESSÁRIA PARA ELEVAR A IMUNIDADE OU NÃO NO VÍDEO ABAIXO:
REFERÊNCIAS
Manual MSD - https://www.msdmanuals.com/pt-br/casa/dist%C3%BArbios-nutricionais/vitaminas/defici%C3%AAncia-de-vitamina-c. Acessado em 06/05/2023
Universidade Federal de Juiz de Fora - https://www.ufjf.br/ladem/2010/08/15/brasileiro-esta-adoecendo-por-falta-de-vitaminas-diz-oms/. Acessado em 06/05/2023
Universidade Flinders - https://www.mdpi.com/2076-3921/11/3/463. Acessado em 06/05/20223
