INTOXICAÇÃO POR VITAMINA D: Veja quais são os SINAIS do excesso de vitamina D no organismo e como evitar

A vitamina D é um pró-hormônio essencial para a absorção de cálcio e fósforo pelo organismo, desempenhando um papel fundamental na formação de dentes e ossos, bem como no funcionamento adequado do cérebro, músculos e sistema imunológico.

A deficiência de vitamina D pode resultar em fraqueza muscular, espasmos, dores nos ossos e nos músculos. Em casos mais graves, pode levar ao desenvolvimento de condições como osteoporose, raquitismo e escoliose.

A vitamina D pode ser obtida através da exposição solar, consumo de alimentos ricos nesse nutriente (como peixes gordurosos e gema de ovo) e suplementação oral ou injetável.

No entanto, é importante ter cautela com o consumo excessivo, pois pode levar à intoxicação, que tem consequências tão graves quanto a deficiência do nutriente.

Veja 6 sinais de intoxicação por excesso de vitamina D:

1.Fraqueza
2.Nervosismo
3.Naúsea
4.Sede
5.Confusão Mental
6.Aumento da pressão arterial
7.Aumento da frequência urinária

Além disso, o consumo excessivo de vitamina D pode resultar em níveis elevados de cálcio no sangue, o que pode prejudicar a função dos rins.

Saiba como cuidar melhor da saúde dos seus rins:

Como evitar a intoxicação pelo excesso de vitamina D?

As doses recomendadas de vitamina D variam, mas geralmente giram em torno de 600 UI por dia, não excedendo 4.000 UI diárias, para evitar a intoxicação.

Cada indivíduo tem suas doses apropriadas de vitamina D. Por isso, o ideal é que haja acompanhamento médico durante a suplementação.

Caso ocorra uma intoxicação, pode ser necessário recorrer à hemodiálise para remover o excesso de vitamina D do organismo sem comprometer a função renal.

Este artigo é apenas para fins informativos e não substitui uma avaliação médica.

REFERÊNCIAS:

Associação Brasileira de Defesa ao Consumidor (Proteste) - https://minhasaude.proteste.org.br/vitamina-d-beneficios-alimentos-suplementacao/. Acesso em 08/06/2023.

Postal saúde - https://www.postalsaude.com.br/10-sintomas-da-falta-de-vitamina-d/#:~:text=Dor%20nos%20m%C3%BAsculos%3B,Espasmos%20musculares. Acesso em 08/06/2023.

Hospital Alemão Oswaldo Cruz - https://www.hospitaloswaldocruz.org.br/imprensa/noticias/a-importancia-da-vitamina-d-para-o-organismo/. Acesso em 08/06/2023.