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O INHAME COMBATE A DIABETES? Descubra quais DOENÇAS o INHAME ajuda a COMBATER

Confira 6 benefícios incríveis do inhame para a saúde

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Cadastrado por

Laura Moneta

Publicado em 30/06/2023 às 8:03
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O inhame, também conhecido como cará-da-costa em alguma regiões, é um alimento natural bastante benéfico para a saúde. Contendo carboidratos de baixo índice glicêmico, sua raiz é uma ótima fonte de energia para o organismo.

A planta, que tem origem africana, é rica em fibras, proteínas, vitaminas e nutrientes que são essenciais para o funcionamento do corpo. 

O INHAME AJUDA A COMBATER A DIABETES?

Descubra quais são os principais benefícios do inhame para o organismo:

1. Controla a diabetes

O inhame, devido a suas fibras, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfico para pessoas com diabetes.

2. Ajuda no emagrecimento

O inhame aumenta a sensação de saciedade, ajudando a reduzir a fome e auxiliando no emagrecimento.

3. Melhora a digestão

Por conter muitas fibras, o inhame ajuda na digestão, combatendo a prisão de ventre.

4. Promove o ganho de energia e massa muscular

Possuindo carboidratos de baixo índice glicêmico, o inhame fornece energia ao corpo e ajuda no ganho de massa muscular.

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5. Alivia cólicas

Benéfico para a digestão, o inhame também ajuda a reduzir cólicas e eliminar toxinas do organismo.

6. Alivia sintomas da TPM

O inhame contém diosgenina, uma substância que ajuda a controlar os hormônios femininos. Assim, seu consumo pode ajudar a reduzir os sintomas da TPM e da menopausa.

7. Melhora a saúde do coração

O consumo do inhame pode reduzir o colesterol e ajudar no controle da pressão arterial, combatendo doenças cardiovasculares.

As informações são do portal LivUp.

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