SUCO DE CHUCHU COM LIMÃO: Veja quais são os 6 benefícios do SUCO DE CHUCHU COM LIMÃO para a sua saúde

O suco de chuchu com limão tem se mostrado uma combinação poderosa para combater algumas doenças devido as suas vitaminas e nutrientes presentes em suas composições. 

O limão é uma fruta cítrica que oferece uma abundância de vitamina C, sendo também um poderoso antioxidante. Além disso, ele é rico em fibras solúveis, que auxiliam na redução do apetite e na regulação intestinal.

Essa fruta é amplamente empregada como tempero para realçar o sabor de peixes, mariscos e frango. Vale ressaltar que tanto a casca do limão quanto suas folhas contêm óleos essenciais que contribuem para o aroma característico, podendo ser aproveitadas para preparar chá.

 

O chuchu é uma hortaliça de baixo valor calórico, que apresenta alta quantidade de água e fibras. Essas características contribuem para prolongar a sensação de saciedade, auxiliando no processo de emagrecimento.

Além disso, o chuchu é uma fonte excelente de flavonoides, vitamina C e carotenoides. Esses compostos possuem propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres no organismo e auxiliam na prevenção de condições como envelhecimento precoce, diabetes e doenças cardiovasculares.]

Conheça algumas propriedades do suco de chuchu com limão a seguir: 

1 MELHORA O TRÂNSITO INTESTINAL E AJUDA A CONTROLAR O DIABETES

Um único chuchu possui aproximadamente 2,57g de fibras, o que corresponde a cerca de 10% da quantidade diária recomendada. Além disso, possui uma baixa quantidade de carboidratos.

Essas características tornam o chuchu mineral para a saúde intestinal e para manter um equilíbrio saudável nos níveis de glicose no sangue.

2 AJUDA NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO 

O suco de chuchu com limão contém baixo teor de gorduras, carboidratos e calorias, sendo uma ótima opção de alimento para incluir no cardápio de quem deseja emagrecer.

3 SUCO DE CHUCHU COM LIMÃO É DUIRÉTICO

A combinação de suco de chuchu com limão possui propriedades diuréticas naturais que auxiliam na redução do inchaço e na eliminação de líquidos retidos.

4 TEM AÇÃO ANTIOXIDANTE

Os compostos antioxidantes e a presença de vitamina C no chuchu atuam na neutralização dos radicais livres, que estão associados ao processo de envelhecimento prematuro e ao desenvolvimento do câncer.

5 BOM PARA O CÉREBRO

Por conter zinco e ácido fólico (vitamina B9), o suco de chuchu com limão serve como fonte que contribui para melhorar o bem-estar mental e emocional.

6 AJUDA A CONTROLAR A PRESSÃO ARTERIAL 

O suco de chuchu com limão pode ajudar a regular a pressão arterial, já que é rico em flavonoides que exercem um efeito inibitório na vasoconstrição das artérias, relaxando os vasos sanguíneos e melhorando, assim, o fluxo sanguíneo.

 

Este artigo é informativo, em casos de duvidas para uma dieta saudável e precisa, procure um médico e faça uma consulta. 

 

 

Fonte: Vitat