BENEFÍCIOS DO CHÁ DE GIRASSOL

CHÁ DE GIRASSOL: Veja como preparar e os BENEFÍCIOS do CHÁ DE SEMENTE DE GIRASSOL

Confira benefícios do chá de semente de girassol e como prepará-lo

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Paloma Xavier

Publicado em 06/09/2023 às 23:36
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benefícios da semente de girassol
benefícios da semente de girassol - Nadia

A ingestão de chás para determinados fins tem ficado cada vez mais comum. Entre os objetivos, estão melhorar a imunidade e reduzir a ansiedade. Um dos chás que tem ganhado mais popularidade entre os brasileiros é o de girassol.

4 CHÁS para ALIVIAR DOR de CABEÇA rapidamente | REMÉDIOS NATURAIS

Quais os benefícios do chá de girassol?

Alivia o estresse e enxaquecas: Contêm magnésio, que tem propriedades calmantes.

Combate o câncer: O selênio presente ajuda na prevenção e reparação do DNA, reduzindo o risco de câncer.

Reduz o risco de infecções em bebês: Ajuda a prevenir distúrbios como parto prematuro e baixo peso ao nascer.

Previne o envelhecimento precoce: A vitamina E protege contra danos dos radicais livres e melhora a aparência da pele.

Hidrata e protege a pele: O óleo de girassol age como hidratante natural e a vitamina E protege contra raios UV.

Beneficia o cabelo: Previne a perda de cabelo, estimula o crescimento e proporciona hidratação.

Ajuda na formação de células: Rico em ácido fólico, essencial para a produção de novas células.

Previne artrite e asma: O óleo de semente de girassol pode reduzir os sintomas dessas condições.

Previne doenças cardiovasculares: As vitaminas C e E ajudam a manter o coração saudável.

Reduz o colesterol: Rico em fitoesteróis e fibras que auxiliam na redução dos níveis de colesterol.

Alivia a congestão no peito: Pode proporcionar alívio em casos de congestão respiratória.

Produz energia e mantém o sistema imunológico saudável: Rica em nutrientes essenciais para a produção de energia e fortalecimento do sistema imunológico.

Mantém o sistema digestivo saudável: As vitaminas B são essenciais para a saúde digestiva e a produção de energia.

Relaxa os nervos: O magnésio presente nas sementes pode ajudar a relaxar o sistema nervoso.

Fonte de antioxidantes: Selênio e vitamina E protegem contra danos oxidativos e ajudam a prevenir doenças crônicas.

Como preparar o chá de semente de girassol?

KLSbear
benefícios da semente de girassol - KLSbear

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de sementes de girassol
  • 2 xícaras de água

Como fazer?

  1. Lave e seque as sementes de girassol
  2. Opcionalmente, toste ou moa as sementes
  3. Ferva duas xícaras de água
  4. Adicione as sementes à água fervente e deixe em infusão por 15-20 minutos
  5. Coe o chá, se desejar
  6. Sirva e aproveite. Adoce, se preferir

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