COLESTEROL ALTO

VERDURAS PROIBIDAS PARA QUEM TEM COLESTEROL ALTO: Confira 6 verduras e legumes que AUMENTAM O COLESTEROL RUIM (LDL)

Algumas verduras e legumes são prejudiciais para quem tem altos níveis de colesterol no corpo.

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Publicado em 11/09/2023 às 17:32 | Atualizado em 11/09/2023 às 18:09

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O colesterol alto é extremamente perigoso para a saúde, e alguns alimentos podem causar complicações para quem sofre com a enfermidade.

O QUE É COLESTEROL?

O colesterol é um tipo de gordura fundamental para o funcionamento do corpo, e faz parte da estrutura de órgãos como pele, coração e cérebro.

O colesterol LDL é considerado como o colesterol ruim, pois se presente em níveis altos no corpo pode bloquear as artérias e aumentar os riscos de acidentes cardiovasculares e derrames.

O colesterol HDL, por sua vez, é conhecido como o colesterol bom pois combate os efeitos do colesterol LDL no corpo.

QUAIS VERDURAS E LEGUMES SÃO PREJUDICIAIS PARA QUEM TEM COLESTEROL ALTO?

Confira 6 verduras que podem aumentar os níveis de colesterol no corpo:

1- BATATA

A batata é amplamente consumida por seu sabor agradável e propriedades medicinais, porém, pode ser prejudicial para o colesterol em específico.

A batata é rica em amido, que pode ser convertido em açúcar e aumentar os níveis de colesterol.

2- QUIABO

Por conter lecticinas, o quiabo pode afetar a absorção de nutrientes pelo corpo e aumentar os níveis de colesterol ruim (LDL).

3- BETERRABA

A beterraba é rica em açúcar e carboidratos, e pode aumentar os fluxos de colesterol no sangue.

4- MILHO

O milho tem alto teor de amido, e seu consumo exagerado pode aumentar os níveis do colesterol LDL.

5- ABÓBORA

A abóbora contém carboidratos e alto teor de açúcar, o que pode aumentar os níveis de colesterol no corpo.

6- ERVILHA

As ervilhas podem ser consumidas desde que em moderação, pois seu consumo em excesso pode aumentar os níveis de colesterol.

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