PERDA DE MEMÓRIA

ALIMENTOS QUE PREJUDICAM A MEMÓRIA: Veja 7 alimentos ruins para o cérebro e que causam perda de memória

Veja quais alimentos podem afetar diretamente o desempenho da memória.

Imagem do autor
Cadastrado por

Jefferson Vandré

Publicado em 11/09/2023 às 20:14 | Atualizado em 11/09/2023 às 20:24
Notícia
X

A memória e desempenho do cérebro são sempre temas de debates e dúvidas por parte da população, que busca entender como manter a mente saudável ao longo dos tempos.

QUAIS ALIMENTOS CAUSAM PERDA DE MEMÓRIA?

Uma alimentação saudável e atividades cognitivas podem ajudar a potencializar o desempenho do cérebro, enquanto uma alimentação rica em gorduras saturadas e açúcares pode prejudicar a memória.

Para manter a memória funcionando bem, e evitar surgimento de doenças como a demência, é importante fazer atividades cognitivas e se alimentar bem.

FREEPIK
Alimentação saudável. - FREEPIK

Veja a seguir 7 alimentos que podem causar perda de memória:

1- PIPOCA DE MICRO-ONDAS

A pipoca de micro-ondas é rica em gorduras trans, e pode causar perda de memória.

2- DOCES

Os doces, como o nome já sugere, são ricos em açúcares e afetam o desempenho cognitivo.

3- FRITURAS

As frituras aumentam o risco de surgimento da demência, pois possuem um alto teor de gorduras saturadas.

4- QUEIJO

O queijo tem alto teor de gorduras saturadas, que afetam o desempenho cognitivo.

5- MARGARINA

A margarina é um alimento rico em gorduras trans, um tipo de gordura que afeta o desempenho cerebral.

6- SUCOS DE FRUTA

Os sucos de fruta são ricos em açúcares, o que pode reduzir a flexibilidade cognitiva, afetando a memória.

7- ARROZ BRANCO

O arroz tem alto índice glicêmico, o que pode aumentar o risco de depressão, pois aumenta repentinamente os níveis de açúcares no corpo.

Fonte: Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia.

Confira 10 alimentos que evitam perda de memória:

  • Café;
  • Salmão;
  • Azeite de oliva;
  • Brócolis;
  • Tomate;
  • Ovos;
  • Suco de uva;
  • Leite;
  • Nozes;
  • Chocolate amargo;

CÂNCER NO CÉREBRO: SAIBA QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS SINTOMAS:

Tags

Autor