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MAMÃO PARA SAÚDE: quais os benefícios do MAMÃO para saúde do corpo? Veja

Saiba os benefícios para o mamão na saúde do corpo humano

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Rakeche Nascimento

Publicado em 11/09/2023 às 19:57
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Crítica

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- Divulgação

Mamão é, sem dúvidas, uma das frutas mais ricas em vitamina C e A para saúde do corpo. A fruta é rica em betacaroteno, nutrientes com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e imunomoduladoras.

Os principais tipos de mamão são o papaia e o formosa, que possuem propriedades semelhantes e se diferenciam quanto ao tamanho e o formato. Essa fruta pode ser consumida ao natural ou usada no preparo de vitaminas, sucos e doces.

Ajudando no controle da pressão arterial, na redução do colesterol sanguíneo e no fortalecimento do sistema imunológico, o mamão é uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros.

Yeko Photo Studio
Mamão - Yeko Photo Studio

As propriedades nutricionais podem variar de acordo com cada espécie, mas as documentadas em tabelas como TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos) e IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) mostram que o mamão-formosa contém mais fibras e potássio que o papaia, sendo o formosa uma melhor opção para quem necessita incluir esses nutrientes em maior quantidade na dieta.

Saiba os benefícios do mamão para saúde do corpo:

  • Melhora a digestão
  • Combate a prisão de ventre
  • Diminui o colesterol e triglicerídeos
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Previne o envelhecimento precoce
  • Equilibra a glicose no sangue
  • Ajuda no tratamento de vermes intestinais

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