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6 DOENÇAS QUE O SUCO DE COUVE COM LIMÃO AJUDA A COMBATER: veja BENEFÍCIOS DO SUCO DE COUVE COM LIMÃO para a saúde

Conheça os benefícios do suco de couve com limão

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Alice Lins

Publicado em 15/09/2023 às 22:54 | Atualizado em 16/09/2023 às 8:39
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Suco de couve
Suco de couve - Reprodução/Freepik

O suco de couve com limão é uma bebida nutritiva e refrescante que ganhou popularidade devido aos seus benefícios para a saúde.

Essa combinação única oferece uma ampla gama de nutrientes essenciais e propriedades que podem melhorar a sua saúde de várias maneiras. 

BENEFÍCIOS DO SUCO DE COUVE COM LIMÃO

1. Rico em nutrientes essenciais

O suco de couve com limão é uma excelente fonte de vitaminas e minerais essenciais, incluindo vitamina C, vitamina K, vitamina A, ácido fólico, cálcio, potássio e magnésio.

Esses nutrientes desempenham papéis vitais em diversas funções do corpo, como fortalecimento do sistema imunológico, coagulação sanguínea e saúde dos ossos.

2. Antioxidantes poderosos

A couve e o limão são ricos em antioxidantes, como os flavonoides e o ácido ascórbico.

Esses antioxidantes ajudam a combater os radicais livres no corpo, protegendo as células dos danos e reduzindo o risco de doenças crônicas, como câncer e doenças cardiovasculares.

3. Saúde da pele

A vitamina C presente no limão é conhecida por sua capacidade de promover uma pele saudável. Ela ajuda na produção de colágeno, que é essencial para a elasticidade e firmeza da pele.

Beber suco de couve com limão regularmente pode contribuir para uma pele mais radiante.

4. Digestão melhorada

Tanto a couve quanto o limão contêm fibras e enzimas digestivas que podem auxiliar na digestão e prevenir problemas gastrointestinais, como constipação.

Essa combinação também pode estimular a produção de bile, facilitando a digestão de gorduras.

5. Desintoxicação natural

O suco de couve com limão é frequentemente considerado um agente de desintoxicação natural.

A couve contém compostos que podem apoiar a desintoxicação do fígado, enquanto o limão estimula a função hepática e ajuda a eliminar toxinas do corpo.

6. Controle da pressão arterial

O potássio presente no suco de couve com limão pode ajudar a regular a pressão arterial.

A combinação de potássio e antioxidantes pode beneficiar a saúde cardiovascular e reduzir o risco de hipertensão.

Como fazer?

  • 2 folhas de couve lavadas e picadas.
  • Suco de 1 limão.
  • 1-2 copos de água (ajuste a quantidade conforme a preferência de consistência).

Instruções:

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura suave.
  3. Coe, se desejar, e beba imediatamente.

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