CHÁ DE ORÉGANO: veja os 6 BENEFÍCIOS IMPATÍVEIS do chá de orégano para a sua saúde
Sua preparação é simples, e esse tempero fortalece o sistema imunológico, possui propriedades antifúngicas e anti-inflamatórias, além de contribuir para o bom funcionamento do corpo.
O conhecimento ancestral transmitido de geração em geração ressalta o papel das ervas aromáticas não apenas para realçar o sabor das receitas, mas também como ingredientes valiosos para a preparação de chás medicinais, fornecendo vitaminas e substâncias essenciais para o organismo.
Mas quais são os benefícios do chá de orégano?
Sua preparação é simples, e esse tempero fortalece o sistema imunológico, possui propriedades antifúngicas e anti-inflamatórias, além de contribuir para o bom funcionamento do corpo.
Assim, quando consumido a longo prazo, esse chá pode ajudar a reduzir sintomas de alergias, gripes e resfriados.
Nesta matéria, discutiremos as propriedades dessa erva aromática:
RICO EM NUTRIENTES
O chá de orégano apresenta uma alta concentração de fibras, vitaminas (A e C), bem como componentes antioxidantes e substâncias medicinais.
Todas essas características contribuem para fortalecer diversos sistemas do corpo, incluindo o digestivo, imunológico, urinário, respiratório e cardiovascular.
Algumas pessoas também apreciam a infusão de orégano devido à crença de que ela pode auxiliar na perda de peso.
Entretanto, é importante esclarecer que nenhuma planta ou alimento sozinho pode resultar na perda de peso.
O que é verdade é que o orégano, devido às suas substâncias detox, como o carvacrol, pode contribuir para o bom funcionamento do sistema digestivo.
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE ORÉGANO
Aqui estão alguns dos benefícios do chá de orégano:
Reforça o sistema imunológico
As vitaminas A e C, juntamente com os antioxidantes presentes na erva, têm um impacto positivo direto no sistema de defesa do corpo, melhorando a imunidade.
Beneficia a pele e os cabelos
O orégano, por conter vitamina C e outros agentes antioxidantes, ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e promove a saúde da pele e dos cabelos.
Regula o ciclo menstrual e alivia cólicas
O chá de orégano é benéfico para as mulheres, pois auxilia na regulação do ciclo menstrual e oferece alívio natural para as cólicas devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
O carvacrol também tem propriedades diuréticas, ajudando a reduzir o desconforto durante o período menstrual.
Problemas respiratórios
O chá de orégano é eficaz no tratamento de tosse, asma, bronquite e outros problemas respiratórios, graças à sua ação descongestionante e propriedades expectorantes naturais.
Combate a infecção urinária
Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas e antibacterianas, o orégano pode auxiliar no tratamento de inflamações e infecções, especialmente em problemas do sistema urinário.
Beneficia o coração
Os nutrientes como cálcio, ferro, vitamina K, fibras e antioxidantes presentes no orégano são benéficos para a saúde cardiovascular.
O consumo a longo prazo da erva pode contribuir para a redução do colesterol LDL ("colesterol ruim") e melhorar a circulação sanguínea.
COMO PREPARAR O CHÁ DE ORÉGANO?
Para preparar o chá de orégano:
- Aqueça a água.
- Antes de ferver, adicione uma colher de sopa de orégano seco à água com canela.
- Abaixe o fogo, tampe a panela e deixe a mistura cozinhar por 10 minutos.