Hipertensão

ALIMENTOS PROIBIDOS PARA HIPERTENSOS: veja os 8 alimentos que devem ser evitado por hipertensos

A hipertensão, uma das enfermidades mais recorrentes globalmente, ocorre devido ao realce da pressão arterial nas artérias e veias.

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Lorena Lins

Publicado em 25/09/2023 às 15:10

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A hipertensão, uma das enfermidades mais recorrentes globalmente, ocorre devido ao realce da pressão arterial nas artérias e veias.

Essa condição se configura como um dos maiores elementos de risco para afecções cardíacas e renais.

Identificada como uma enfermidade persistente, a hipertensão requer gerenciamento contínuo após a detecção.

Além do uso de medicamentos destinados a controlar a doença, é crucial que o paciente monitore sua alimentação, evitando alimentos que possam agravar a situação.

Confira os alimentos que podem ser nocivos para quem lida com hipertensão:

ALIMENTOS PROIBIDOS AOS HIPERTENSOS

Sal

É primordial minimizar o uso de sal para quem lida com a pressão alta, pois ele contribui para a retenção hídrica, aumentando o volume sanguíneo e, por conseguinte, a pressão arterial.

É vital também observar e limitar a ingestão de alimentos com alto teor de sódio.

Doces e líquidos açucarados

O consumo excessivo de açúcar pode levar ao acúmulo de gordura nas paredes vasculares, reduzindo o diâmetro dos vasos sanguíneos, prejudicando o fluxo de sangue e elevando a pressão arterial.

Além disso, muitas bebidas açucaradas contêm cafeína, que também pode elevar a pressão arterial.

Carboidratos simples

Alimentos ricos em carboidratos simples, como os feitos com farinha branca, podem contribuir para o ganho de peso e outros problemas de saúde relacionados à hipertensão.

Cafeína

A cafeína, encontrada em uma das bebidas mais populares globalmente, o café, deve ser consumida com moderação por hipertensos, pois pode elevar a pressão arterial temporariamente.

Alimentos processados

Alimentos industrializados geralmente contêm quantidades significativas de sal e açúcar, ingredientes associados ao aumento da pressão arterial.

Carne vermelha

A digestão da carne vermelha pode liberar compostos químicos que elevam a pressão arterial.

Carnes processadas

Itens como salsichas, salame e presunto, que contêm grandes quantidades de sódio, devem ser evitados por hipertensos.

Gorduras trans e saturadas

Enquanto algumas gorduras saturadas podem até contribuir para a redução do risco de problemas cardíacos quando consumidas com moderação, as gorduras trans estão associadas ao aumento dos níveis de gordura no sangue e, consequentemente, à elevação da pressão arterial.

A gestão consciente da alimentação é vital para controlar a hipertensão e minimizar o risco de complicações relacionadas, como doenças cardíacas e problemas renais.

É essencial evitar ou limitar o consumo dos alimentos mencionados acima para manter a pressão arterial em níveis saudáveis.

ATENÇÃO

Para uma vida mais saudável é recomendado a procura de um nutricionista e médico para passar a melhor dieta possível para o seu caso.