BENEFÍCIOS DO SUCO ORA-PRO-NÓBIS COM LIMÃO: Saiba para que serve suco de ora-pro-nóbis com limão e veja como preparar
Confira receita do suco de ora-pro-nóbis com limão
A Ora-pro-nóbis é rica em nutrientes que possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, sendo notável por sua significativa quantidade de proteína de origem vegetal.
PARA QUE SERVE ORA-PRO-NÓBIS COM LIMÃO?
1) Combate anemia
A alta quantidade de ferro e vitamina C em sua composição fortalece o sistema imunológico e restabelece o bom funcionamento do organismo.
2) Combate a desnutrição
As folhas da planta ora-pro-nóbis contêm aproximadamente 25% de macronutrientes, incluindo carboidratos, gorduras e proteínas, o que permite sua utilização como uma alternativa à carne vermelha.
Portanto, o suco preparado a partir dessas folhas fornece ao corpo nutrientes essenciais, tornando-se um recurso valioso para aqueles que seguem dietas vegetarianas ou veganas.
3) Auxilia no emagrecimento
Ingerir esse suco induz a uma sensação de plenitude, previne a constipação e aprimora o processo de digestão, graças à sua riqueza em fibras. Contudo, para otimizar os benefícios, é fundamental combiná-lo com a prática regular de atividades físicas.
4) Age como um anti-inflamatório e fortalece os ossos
Pesquisas recentes apontam que, devido à presença de fenóis, a ora-pro-nóbis pode ser altamente eficaz no combate a doenças inflamatórias. Além disso, descobriu-se que essa bebida contribui para o fortalecimento dos ossos e dentes, graças à quantidade significativa de cálcio e potássio presentes em sua composição.
5) Previne o envelhecimento precoce
O suco que combina ora-pro-nóbis e limão atua como um antioxidante natural, sendo abundante em vitamina A.
Consequentemente, ele contribui para a hidratação da pele e protege as células contra os danos provocados pelos radicais livres. Além disso, essa bebida inclui o retinol, uma substância crucial na prevenção de doenças oculares relacionadas ao envelhecimento.
RECEITA DO SUCO DE ORA-PRO-NÓBIS COM LIMÃO?
Agora que você está familiarizado com os principais ganhos proporcionados pelo suco, é o momento de se envolver na preparação e aprender o processo.
Você vai precisar de:
- 10 folhas de ora-pro-nóbis;
- 2 limões;
- 1,5 litros de água gelada.
Modo de preparo:
Em um primeiro passo, coloque no liquidificador os limões previamente descascados e cortados, combinando-os com as folhas e a água.
Em seguida, processe a mistura por um período de 3 minutos, coe e consuma imediatamente, uma vez que a combinação de ora-pro-nóbis com limão não deve ser guardada para consumo posterior.
Informações são do Blog Tecnonoticias.
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