SUCO DE ORA-OPRO-NÓBIS COM LIMÃO: Quais são os BENEFÍCIOS? Saiba como fazer o suco de ora-pro-nóbis com limão

O suco extraído das folhas de ora-pro-nóbis é amplamente reconhecido por seus benefícios à saúde.

Quando combinado com limão, essa bebida se torna ainda mais nutritiva devido às propriedades de ambos.

Uma das principais vantagens é seu teor nutricional. O ora-pro-nóbis é rico em vitaminas, como C e A, minerais como cálcio e ferro, e também proteínas.

Esses nutrientes são fundamentais para manter a saúde em dia.

BENEFÍCIOS DO SUCO DE ORA-PRO-NÓBIS COM LIMÃO

Um dos destaques do ora-pro-nóbis é seu alto teor de fibras, que favorece a digestão, regula o trato gastrointestinal e ajuda na sensação de saciedade, sendo uma ótima opção para quem deseja manter ou perder peso.

Ambos, ora-pro-nóbis e limão, são fontes de antioxidantes que combatem os radicais livres, protegendo as células e reforçando o sistema imune.

Especificamente, a vitamina C do limão é vital para impulsionar as defesas do corpo.

A bebida também atua na gestão dos níveis de colesterol, graças às fibras do ora-pro-nóbis, beneficiando a saúde do coração.

A vitamina C do limão, por sua vez, é crucial para a produção de colágeno, essencial para a saúde da pele, mantendo-a radiante.

Fonte: Nutritotal.

Como fazer o Suco de Ora-pro-nóbis com Limão

• Lave bem as folhas de ora-pro-nóbis para eliminar sujeiras.
  
• Se houver espinhos nas folhas, remova-os com cuidado.
  
• Ferva as folhas por 2 a 3 minutos para suavizá-las. Isso também diminui o oxalato, tornando o suco mais apropriado para ingestão.
  
• Após ferver, esprema as folhas para retirar o excesso de água.
  
• No liquidificador, adicione as folhas, 2 xícaras de água e suco de limão. Bata até ficar homogêneo.
  
• Se desejar um suco mais fino, coe a mistura.
  
• Adoce conforme sua preferência, usando mel, açúcar de coco ou stevia.
  

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