SUCO PARA BAIXAR A GLICOSE RAPIDAMENTE: Aprenda a fazer suco de BETERRABA com FARELO DE AVEIA para reduzir a GLICOSE
Conheça também outros benefícios presentes no suco de berinjela
A berinjela é uma fonte rica de fibras solúveis, que desempenham um papel importante na redução do colesterol LDL, promovendo a excreção do colesterol pelas fezes.
Além disso, a berinjela atua como um poderoso antioxidante, auxiliando na eliminação de toxinas do corpo.
Por outro lado, o farelo de aveia é abundante em fibras solúveis do tipo beta-glucana, as quais também contribuem para a redução do colesterol LDL.
RECEITA SUCO DE BERINJELA COM FARELO DE AVEIA PARA BAIXAR A GLICOSE RAPIDAMENTE
Ingredientes:
- 1/2 berinjela
- 200 ml de água
- Suco de 2 laranjas
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
Modo de preparo:
- Deixe a metade da berinjela de molho em 200 ml de água por 8 horas.
- Após esse período, bata no liquidificador o líquido junto com a berinjela (incluindo a casca) e o suco de duas laranjas.
- Acrescente duas colheres de sopa de farelo de aveia e bata novamente.
- Se necessário, adoce com um pouco de mel ou açúcar mascavo, de acordo com o seu gosto.
BENEFÍCIOS SUCO DE BERINJELA
Controle do Colesterol: Devido à presença de potentes antioxidantes em sua composição, a berinjela contribui para a prevenção de problemas cardíacos, ajudando a controlar o nível de colesterol.
Melhoria na Circulação Sanguínea: As propriedades anti-inflamatórias da berinjela promovem a saúde dos vasos sanguíneos, auxiliando na regulação da pressão arterial e promovendo uma circulação sanguínea mais saudável.
Manutenção do Peso Saudável: Com seu sabor delicioso e rica em fibras, a berinjela oferece uma sensação de saciedade sem adicionar muitas calorias, o que a torna uma aliada para o controle do peso.
Prevenção da Anemia: A berinjela é uma fonte de ácido fólico, um nutriente que estimula a produção de células sanguíneas, ajudando assim na prevenção da anemia.
Controle da Glicemia: Os antioxidantes e fibras presentes na berinjela retardam a absorção de carboidratos, tornando-a um aliado poderoso na prevenção da diabetes e uma adição benéfica à dieta de pessoas com diabetes.
Benefícios para o Cérebro e Memória: A berinjela contém fitonutrientes que protegem as células neuronais contra os danos causados pelos radicais livres, promovendo a saúde cerebral e melhorando a memória.
Rica em Nutrientes Essenciais: Além das vitaminas A, B e C, a berinjela contém uma variedade de nutrientes importantes, incluindo fibras, cálcio, magnésio e potássio.
*Com informações do Eu Atleta e Live Up