SUCO PARA BAIXAR A GLICOSE RAPIDAMENTE: Veja 4 sucos que ajudam a controlar a glicose

As pessoas com altos níveis de glicose no corpo buscam formas de gerenciar essa condição. Ter muito açúcar no sangue pode levar a complicações sérias, incluindo diabetes.

A ocorrência contínua de hiperglicemia indica que há um desequilíbrio no organismo.

A elevação dos níveis de glicose nem sempre está ligada à ingestão excessiva de doces e carboidratos. Diversos fatores, como desequilíbrios hormonais e problemas em certos órgãos, podem interferir.

A resistência à insulina é uma das causas do aumento da glicose. Por isso, é vital reconhecer os sinais e buscar soluções.

A seguir, você encontrará receitas de sucos que auxiliam na regulação da glicose.

Fonte: Mundo Boa Forma.

Reconheça os sintomas da hiperglicemia

Antes de conhecer as receitas, é essencial identificar os sintomas frequentes da hiperglicemia:

• Náuseas;
  
• Dor de cabeça;
  
• Sede intensa;
  
• Urinar com frequência;
  
• Sonolência;
  
• Fadiga.
  

Sucos para regular os níveis de glicose

O gerenciamento da hiperglicemia, antes de se transformar em diabetes, envolve uma mudança no estilo de vida: prática regular de exercícios e uma alimentação equilibrada.

Alguns sucos podem ser úteis nesse processo. Entretanto, é crucial ressaltar que tratamentos naturais não substituem a orientação médica.

Suco de morango e abacaxi

Ingredientes:

• 2 fatias de abacaxi;
  
• 1/2 xícara de morangos congelados;
  
• 3 colheres de iogurte natural;
  
• 1/2 copo de água.
  

Modo de preparo:

• Combine todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo. Beba de manhã, preferencialmente em jejum.
  

Suco de espinafre e aipo

Ingredientes:

• 2 talos de aipo;
  
• 1 cenoura;
  
• 2 xícaras de espinafre;
  
• 1 maçã verde;
  
• 1 pepino;
  
• 1/2 copo de água.
  

Modo de preparo

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e processe. Beba até três vezes por semana.
  

Suco de abóbora e maçã

Ingredientes:

• 1 xícara de abóbora crua;
  
• 1 xícara de suco de limão;
  
• 2 maçãs (com casca);
  
• 1 colher de semente de girassol;
  
• 1 pedaço pequeno de gengibre;
  
• Folhas de hortelã à vontade.
  

Modo de preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura lisa. Consuma preferencialmente em jejum.

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