SUCO PARA BAIXAR PRESSÃO ALTA: aprenda receita do suco detox de pepino com limão e gengibre
Veja como fazer o suco de pepino para baixar a pressão alta
Milhões de brasileiros sofrem com a hipertensão. De acordo com dados do Ministério da Saúde, a condição afetou cerca de 34 milhões de pessoas em 2020.
Além dos medicamentos, existem vegetais ricos em minerais, que ajudam a manter a saúde cardiovascular em dia.
Inclusive, de acordo com a Associação Americana do Coração, alimentos ricos em potássio podem ser verdadeiros aliados contra a hipertensão.
Contudo, é importante ressaltar que nenhum alimento é capaz de reduzir os níveis da pressão arterial sozinho.
O indivíduo precisa adotar um estilo de vida saudável, com boa alimentação e exercícios, além de consultar o profissional de saúde regularmente.
A seguir, veja a receita do suco de pepino com limão e gengibre, um ótimo aliado à saúde do coração.
SUCO PARA BAIXAR PRESSÃO ALTA
O pepino é um vegetal rico em minerais, como a sílica, que fortalece as veias e artérias e melhora a circulação sanguínea.
Além disso, é composto por 90% de água, facilitando a eliminação de toxinas e o controle da pressão arterial.
O potássio também ajuda a controlar a hipertensão e está presente neste vegetal verdinho. A ingestão do potássio ajuda a eliminar o sódio através da urina.
No limão, também há bons níveis de potássio. Já o gengibre, é um anti-inflamatório natural, com propriedades antioxidantes que ajudam a manter uma boa saúde cardiovascular.
COMO FAZER O SUCO DE PEPINO COM LIMÃO E GENGIBRE?
Ingredientes:
- 1 limão;
- 3 fatias de pepino;
- 5 pedaços pequenos de gengibre;
- 2 litros de água;
- Hortelã a gosto.
Modo de Preparo:
- Corte o limão e remova a parte branca no centro;
- Corte o pepino e o gengibre em rodelas;
- Faça o suco do limão (com casca) no liquidificador;
- Em uma jarra, coloque as rodelas de pepino e o gengibre;
- Se preferir, adicione as folhas de hortelã;
- Adicione o suco de limão à jarra.
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Fonte: Tudo Gostoso.
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