Se você é diabético, é provável que já tenha se deparado com o fenômeno do amanhecer. Imagine esta situação: sua glicemia está em torno de 100 mg/ml antes de dormir. Ao acordar, sem ter comido nada durante a noite, ela está acima de 200 mg/ml. Como isso pode acontecer?
Esse repentino aumento nos níveis de açúcar no sangue durante a madrugada é o que os especialistas chamam de fenômeno do amanhecer. Durante o dia, os carboidratos que consumimos - como pão, biscoitos, massas, frutas - são convertidos em glicose durante a digestão, fornecendo energia para o corpo. Parte dessa glicose é armazenada no fígado.
Como funciona o fenômeno do amanhecer em diabéticos?
Enquanto dormimos, o fígado libera essa glicose na corrente sanguínea para fornecer energia ao corpo, já que não nos alimentamos durante a noite. O fígado mantém o corpo abastecido até o café da manhã para evitar a hipoglicemia noturna.
Por volta das 2 horas da madrugada, o corpo começa a produzir hormônios como o cortisol, que aumentam a resistência das células à insulina. Isso significa que, mesmo com a liberação de glicose pelo fígado, ela tem dificuldade em ser absorvida pelas células.
Para o corpo, isso indica uma escassez de glicose nas células, então o fígado libera ainda mais glicose no sangue, pensando que as células estão carentes de energia. Como resultado, os níveis de açúcar no sangue sobem a partir das 2 da madrugada, levando a valores anormalmente altos quando você acorda.
Todos experimentam o fenômeno do amanhecer, mas em pessoas sem diabetes, os níveis de insulina aumentam para lidar com a glicose extra liberada pelo fígado.
Como tratar alta glicemia pela manhã?
O fenômeno do amanhecer pode prejudicar o controle glicêmico, então é importante buscar soluções. A primeira medida é discutir com seu médico. Se você tem diabetes tipo 2, talvez seja possível ajustar o horário dos medicamentos para que sejam tomados no início da noite, prolongando seu efeito durante a madrugada.
Para quem tem diabetes tipo 1, o aumento nas doses de insulina após o jantar pode levar à hipoglicemia durante a noite. Uma opção é utilizar suplementos que contenham carboidratos de baixo índice glicêmico e alto teor de fibras, que promovem uma absorção mais lenta da glicose e ajudam a manter a glicemia estável durante a madrugada.
Se você utiliza bomba de insulina, pode programá-la para aumentar a infusão de insulina a partir das 2 da madrugada, evitando níveis elevados de glicemia ao acordar.
Fonte: Suprevida