Nutricionista aponta mitos e verdades sobre o metabolismo

Gabriela Máxima
Gabriela Máxima
Publicado em 17/01/2020 às 12:18
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"""Metabolismo" é um termo bastante utilizado por quem faz dieta e pratica atividades físicas. Geralmente o metabolismo está associado ao processo acelerado ou lento de emagrecimento. O nutricionista esportivo Rafael Sá explicou que o metabolismo é definido por uma série de reações químicas produzidas a partir do que é ingerido pelo organismo e transformado em combustível para atender às necessidades estruturais e energéticas do corpo.LEIA MAIS>> Detox depois das festas? Nutricionistas explicam as melhores estratégias para voltar à rotina>> Entenda como funciona e as modalidades do jejum intermitente >> Confira os seis erros que detonam seu metabolismo"O metabolismo se refere à taxa na qual o corpo queima calorias e converte o que consumimos em energia que é usada para sustentar as funções corporais", destacou. Para esclarecer algumas questões sobre o assunto, o profissional listou quatro mitos e quatro verdades. A ideia é simplificar um tema que é considerado complicado para muitas pessoas, que fatalmente apontam o metabolismo como responsável pela perda ou não de peso. "Podemos ajudar as pessoas a fazerem melhores escolhas que contribuam para um melhor gerenciamento de peso de maneira saudável", falou.MITOSComer de 3h em 3h acelera o metabolismoSuplementos termogênicos aumentam o metabolismoIndivíduos obesos têm metabolismo mais lento que magrosDieta cetogênica aumenta o gasto energético em 500kcal/diaLEIAM MAIS Cinco alimentos que aceleram o seu metabolismoMetabolismo: confira os seis erros que podem detoná-loConfira a relação do álcool com o ganho de pesoChás termogênicos: benefícios e cuidados no consumo

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