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RECEITA DE BOLO FÁCIL: Bolo de Banana sem Farinha, sem Açúcar e sem Leite

Confira como fazer uma receita de bolo fittnes de banana

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Catêrine Costa

Publicado em 22/08/2023 às 22:24
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Bolo de Banana
Bolo de Banana - Reprodução/Envato

Se você está em busca de uma opção deliciosa e saudável para um bolo de banana sem farinha, açúcar e leite, experimente esta receita fácil que vai deixar o seu paladar satisfeito.

Este bolo é uma ótima alternativa para quem busca uma opção mais nutritiva e equilibrada. Vamos lá!

Bolo de Banana Saudável (Sem Farinha, Açúcar e Leite)

Ingredientes:

  • 3 bananas maduras;
  • 3 ovos;
  • 1 xícara de aveia em flocos (certifique-se de usar aveia sem glúten, se necessário);
  • 1 colher de chá de fermento em pó;
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional, para sabor extra);
  • Pitada de canela em pó (opcional, para sabor).

Instruções

  1. Pré-aqueça o forno: Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com um pouco de óleo de coco ou utilize papel manteiga para evitar que o bolo grude.
  2. Preparo das bananas: Em uma tigela grande, amasse as bananas maduras até obter um purê suave.
  3. Adição dos ovos: Adicione os ovos ao purê de banana e misture bem até obter uma consistência homogênea.
  4. Incorporação dos ingredientes secos: Acrescente a aveia em flocos e o fermento em pó à mistura de banana e ovos. Misture cuidadosamente até que todos os ingredientes estejam bem combinados.
  5. Toque de sabor: Se desejar, adicione o extrato de baunilha e a pitada de canela à massa. Esses ingredientes vão dar um sabor extra ao seu bolo.
  6. Assar: Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno preaquecido por cerca de 25-30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e um palito inserido no centro saia limpo.
  7. Resfriamento: Retire o bolo do forno e deixe esfriar na forma por alguns minutos. Em seguida, desenforme e deixe-o esfriar completamente em uma grade.
  8. Servir: Uma vez frio, seu bolo de banana saudável estará pronto para ser saboreado. Corte em fatias e aproveite!

Este bolo de banana é uma opção incrivelmente versátil, podendo ser adaptado com ingredientes como nozes, passas ou frutas secas, de acordo com seu gosto pessoal. Aproveite essa receita nutritiva e saborosa sem sentir culpa!

Lembre-se de sempre verificar as restrições alimentares individuais e adaptar a receita conforme necessário. Bom apetite!

*Com informações do ChatGPT

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