FRUTAS PARA DIABÉTICOS
FRUTAS QUE SUGAM O AÇÚCAR DO SANGUE: Veja frutas que ajudam a regular a glicose e controlar a DIABETES
Confira frutas que ajudam a regular a quantidade de glicose no sangue
Cadastrado por
Paloma Xavier
Publicado em 04/09/2023 às 23:48
| Atualizado em 04/09/2023 às 23:49
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Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de diabetes, procure um médico para investigação e início de tratamento.
A diabetes é uma das doenças mais conhecidas pelos brasileiros. De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, atualmente existem mais de 13 milhões de pessoas vivendo com a doença no país.
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O que é diabetes?
A diabetes é uma síndrome metabólica que pode ser decorrente da deficiência na produção de insulina (tipo 1), da resistência ao seu efeito (tipo 2) ou por causas gestacionais.
Uma pessoa diabética tem, independentemente da causa, aumento exagerado da glicose no sangue, o que gera inúmeros problemas.
É possível controlar a doença através de uma dieta adequada, associada à reposição hormonal (insulinoterapia), no caso de diabetes tipo 1, ou medicamentos, no caso de diabetes tipo 2.
Para que se mantenha a glicemia em níveis aceitáveis, há um cuidado especial com os alimentos a serem incluídos na dieta ou evitados. Alguns chás podem ser aliados para baixar a glicose, desde que um médico de confiança autorize.
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Frutas que ajudam a baixar a glicose
As frutas que têm baixo índice glicêmico (IG) são benéficas para pessoas com diabetes. O IG é uma medida de quão rápido um alimento aumenta os níveis de açúcar no sangue.
Alimentos com baixo IG são absorvidos mais lentamente pelo corpo, o que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue mais estáveis. Veja frutas que têm baixo IG:
- Abóbora
- Abacate
- Ameixa
- Ameixa seca
- Amora
- Banana verde
- Cereja
- Kiwi
- Limão
- Maçã
- Morango
- Tangerina
- Uva
