Para que serve o CHÁ DE SENE? Emagrece? Veja os BENEFÍCIOS do CHÁ DE SENE
COnfira os benefícios e como fazer o chá de sene
É comum que algumas pessoas recorram a chás para tentar perder peso. A medida, aliada a uma alimentação saudável e à prática de exercícios físicos regulares, pode funcionar. Mas é aconselhável seguir uma dieta prescrita por um nutricionista de confiança, que leve em consideração as especificidades de cada paciente.
Entre os chás associados à perda de peso, está o de sene. A planta é muito utilizada para tratar problemas intestinais devido às suas fortes propriedades laxativas e purgantes.
Quem INVENTOU o CHÁ?
Chá de sene emagrece?
O chá de sene é frequentemente associado à perda de peso, mas sua eficácia nesse sentido não está ligada diretamente à queima de gordura.
Seu efeito, na verdade, é resultado principalmente do aumento das evacuações e da redução da retenção de líquidos, o que pode levar a uma diminuição temporária no peso corporal.
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Quais são os benefícios do chá de sene?
Efeito laxante
O chá de sene é conhecido por estimular os músculos do intestino, auxiliando na evacuação. Isso pode ser útil para pessoas que sofrem de constipação ocasional.
Auxílio na perda de peso
O chá de sene pode causar uma diminuição temporária no peso devido à eliminação de fezes e à redução da retenção de líquidos. No entanto, isso não está relacionado à queima de gordura.
Alívio da constipação
Devido ao seu efeito laxativo, o chá de sene pode proporcionar alívio temporário para problemas de constipação leve a moderada.
Desintoxicação
Algumas pessoas acreditam que o chá de sene pode ajudar na eliminação de toxinas do corpo devido à sua ação de promover evacuações mais frequentes.
Regularidade intestinal
Consumido de forma adequada e moderada, o chá de sene pode contribuir para manter uma regularidade no funcionamento do intestino.
Alívio de inchaço
O efeito laxativo do chá de sene pode ajudar a reduzir o inchaço abdominal associado à constipação.
Quais são os efeitos colaterais do chá de sene?
O uso excessivo do chá de sene pode levar a efeitos colaterais indesejados, como cólicas intensas, desidratação e desequilíbrio eletrolítico.
Como preparar o chá de sene?
Ingredientes:
- 1-2 colheres de chá de folhas secas de sene (ou 1 saquinho de chá de sene);
- 1 xícara de água;
- Mel ou limão (opcional, para sabor).
Modo de preparo:
- Ferva 1 xícara de água
- Coloque as folhas secas de sene em uma xícara
- Despeje a água fervente sobre as folhas de sene
- Cubra e deixe em infusão por 10-15 minutos
- Coe o chá para remover as folhas de sene
Apesar do chá de sene ter esses benefícios, seu uso deve ser cuidadoso e não deve ser considerado como uma solução única para problemas de saúde.
Pessoas com condições médicas preexistentes, gestantes, lactantes e que fazem uso de medicamentos devem consultar um profissional de saúde antes de incorporar o chá de sene em sua dieta.